2022年免费培训活动将于7月11日开始持续至8月19日，共计40天，免费培训内容包含棒球、攀岩、滑冰等11个项目，共67家免费开放体育培训馆。
预约时间：7月11日至8月19日活动期间的每周六“零点”
具体为7月9日零点、7月16日零点、7月23日零点、7月30日零点、8月6日零点、8月13日零点、8月20日零点、8月27日零点。
可预约对象：有长沙市学籍的中小学生
注：小学、初中、高中都可以，幼儿园的小朋友不在预约范围内，外地的中小学生也不在预约范围内。
可预约项目：
共设11个体育项目，其中冰雪项目2个(滑雪、滑冰)、球类项目6个(足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球)、新兴项目3个(棒球、击剑、攀岩)。
预约规则：
1、体育培训五天（周一至周五）一期，共开设六期；每天培训时间2小时以上。
2、每周六零点放号，可自行预约下周项目；
3、成功取消预约后不能再次预约同时段同场馆培训，可正常预约同时段其他场馆培训。
预约入口：我的长沙APP
预约流程：
免费培训需在每期培训前三天报名(即每周六“零点”起报下一期培训项目)，报名满员后停止报名，报名成功后确实因伤、因病等不可抗拒因素不能参加培训的，需在培训开始1天之前取消报名。
