孕妇的身体是非常脆弱的,在孕期有许多需要注意的地方,其中最重要的是饮食。在生活中,有许多食物是孕妇的大忌,万万不可尝试。下面就和小编一起来看看孕妇能吃茄子吗,顺便来说说怀孕必吃的5大水果以及孕妇不能吃哪些水果,感兴趣的朋友一起来看看吧。
一、孕妇能吃茄子吗
孕妇能吃茄子吗?正常情况下,孕妇是可以吃茄子的。茄子含丰富的维生素P,能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
而且茄子中含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
但是因为茄子性味甘寒,属于寒凉性质的食物。对于身体体弱,有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。而且在手术前也不能吃茄子,否则麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。
二、怀孕必吃的5大水果
1、苹果
苹果是怀孕必吃的5大水果之一,不仅有降低胆固醇、维持血糖平衡的作用,还对预防铅中毒,增进记忆力有较好的效果。孕妇常吃苹果对缓解孕吐,改善胎儿肤色等多方面都有好的作用。
孕妇吃苹果最好每天1到2个,不要超过3个。而且,在吃苹果时“慢吃”更好,有利于清洁牙齿,清除口腔中的有害菌。
2、樱桃
怀孕后,孕妇受妊娠反应的影响,食欲易下降、贫血。由于樱桃中铁含量丰富。对改善贫血,促进食欲有很大的帮助。此外,樱桃中富含多种维生素,能帮助活化细胞,对皮肤好,在抗衰老方面还有帮助,尤其适合准妈妈们孕期吃。
樱桃每天最好10到15粒,不要过量食。有肾脏类疾病的孕妈,患有溃疡,糖尿病的孕妈不适合吃。
3、猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维,叶酸,多种维生素等营养元素,非常适合孕期的妈妈食用。孕期胎儿日渐增大,孕妈的肠胃受胎儿“欺负”,不少孕妈有便秘的状况,吃些猕猴桃有助于缓解孕期便秘,对孕妈和胎儿都好。
孕妈每天食用1个猕猴桃,足够满足一天对维生素的需求量。猕猴桃性寒,有脾胃虚寒,先兆性流产的孕妈不建议吃。
4、蓝莓
蓝莓中富含丰富的蛋白质、维生素,具有抗氧化,降血糖,减少胆固醇,降血压,改善睡眠,促进食欲等功效,非常适合孕妇食用。此外,常吃蓝莓对眼睛好。
蓝莓最好的食用量10到20粒。
5、橙子
橙子维生素含量丰富,对增加机体抵抗力,增加血管的弹性,促进肠胃蠕动等多方面有帮助,橙子也是孕期不容易错过的水果。
橙子糖分含量高,孕妈们每天食用量建议不超过2个。
三、孕妇不能吃哪些水果
1、荔枝、桂圆
孕妇的体质一般偏热,阴血往往不足。若是食用一些热性的水果如荔枝、桂圆等,容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,特别是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
2、柑橘
柑橘虽然可口,但是不可多食。由于柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
3、山楂
山楂有活血化淤通经作用,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期要少量食用或者不食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,包括山楂制品。
4、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。若是孕妇贫血,则应该少吃石榴和杏。
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