俗话说得好，人到六十古来稀。
在古代，能活到六十岁就很稀奇了，而现在人们的生活水平都提高了，却渐渐忽视了一些本该重要的东西。
要知道人岁数越大，身体的各项指标难免会出现问题，例如手脚不协调，记忆力减退，偶尔还会做些糊涂事。
但你要记住，老了之后，下面说的这3件“傻事”尽量不要去做，不然可能后悔余生。
长时间玩手机
众所周知，如今手机已经成了生活的必需品，而且大部分人，都对手机产生了依赖，一刻都离不开手机。
可我们在享受手机带来便利的同时，它也在一步步摧毁我们的生活。
甚至连中老年人，也不例外。
他们有了手机之后，就似乎打开了新世界的大门，不再担心无聊，读自己感兴趣的文章、看喜欢的节目、和故交好友聊天……
一旦控制不住自己，就会出现各种各样的问题：
长时间地盯着电子屏幕，导致视力加速下降，还可能伤血耗气；而且玩手机都是坐着或者躺着，容易使肌肉衰退与萎缩，甚至站不起来；不经意间的熬夜，更是对身体有弊无利。
其实，人到了一定年纪，就应该做些陶冶情操的事。
喜爱文字的，可练练书法，吟诗作词；喜欢戏曲的，可以去公园引吭高歌；爱好音乐的，约三两好友，吹拉弹唱，也别有一番乐趣。
尤其是多进行脑力运动，还能促进脑健康，达到健康长寿的目的。
所以，人老了，就不要跟风随大流，凡事要适度，为了自己也为了家人，千万不要沦为手机的奴隶。
乱吃保健品
曾听过这样一句很心酸的话：
“老了为什么怕生病？不是怕死，是怕拖累子女。”
是的，人一旦到了年纪，身体就开始每况愈下，看病吃药住院都少不了子女陪着，于是，那些被吹得天花乱坠的保健品，就成了他们的救命稻草。
可现实是，保健品并没有想象中的巨大效用。
保健品，又称保健食品，其实是食品的一个种类，是能调节人体的机能，但从不以治疗疾病为目的。
很多老人为了补充营养，会吃一些保健营养品来调养，然而吃不适合或者过度的保健食品很可能会给肠胃及肝肾带来更大的负担，甚至是损害身体。
总而言之，有健康意识是好事，也要根据自己的身体需要选择。
记住，学着摆正心态，不要过度期待、依赖保健食品，保持正确的饮食习惯才是真正的长久之道。
做情绪的奴隶
不得不承认，人年纪越大，需要操心的事也越多。
婚姻、事业、子女……像一座座大山压在心上，情绪也总随着周围的一切起起伏伏，没有一丝喘息的机会。
久而久之，情绪不能自主，身体也愈来愈差。
尤其人到了中老年，习惯了沉默，把负面的情绪都压在心底，殊不知这些愤怒、委屈、辛酸都累积在身体里，等待某一天的爆发，甚至带走人的性命。
正如有句话所说：“世上所有的病，都是情绪打了败仗。”
身体是从来不会说谎的，它会忠实地贮存好我们每一刻的情绪，而生病就是在提醒我们，要正视自己内心真正的需求。
记住，越是老了，就越该为自己负责，管理好情绪，才是保持一个强健的身体的关键。
懂得爱自己。
无论遭遇什么样的处境，保持稳定的情绪，喜怒有常有节，晚年生活自然会越过越好。
回首人生，不过短短三万多天，“变老”其实意味着“变好”，经历了一个个春夏秋冬，也懂得了很多道理。
晚年要想过得好，健康肯定是第一位。
记住，在变老的路上，善待自己的身体，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，做自己喜欢的事，开开心心过好接下来的每一天。
这世上有很多事情可以重来，唯有健康，永不可以。
岁月不饶人，就活在当下，把有限的精力放在值得的人和事上，别胡思乱想，忘记年龄，做最好的自己！
