女人们最害怕别人说自己老了，追求青春永驻是女性永恒的“话题”，女人们一边感叹岁月不饶人，一边积极寻找抗衰老的方法，不想任由岁月侵蚀，变得老化面目全非而成昨日黄花，脸上涂涂抹抹的东西越来越精细，但是女性的美应该是从内到外的。因此内调比外养更重要，说到内调，那就不得不提饮食，民以食为天，食物是我们人体气血的唯一来源，气血充足的女性，脸色红润、不长斑长痘、没有细纹，皮肤细腻有光泽，看上去也比同龄人更年轻。那么，女人不想“老太快”，多吃4种“碱性”食物，肌肤细腻，效果比“敷面膜”好！
葛根：葛根不仅含有雌激素，而且还能促进人体雌激素的分泌，能够有效的调理女性的身体。对女人来说，有很好的保养作用，能够有效的清除卵巢内的毒素，减轻卵巢的负担。让女性看起来更年轻。
百合：百合富含黏液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，百合洁白娇艳，百合中B族维生素的含量很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹。
皂角米：皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，能促进人体的新陈代谢，让你的皮肤细嫩有光泽。煮熟后柔滑美味的生活小补品，是我们拉高颜值，抗衰老的不错选择，女人常吃可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。
黑枸杞：黑枸杞有养肝明目、补肾益精、延缓衰老的功效，尤其是黑枸杞含有丰富的花青素，能够有效地抵抗自由基，延缓人体细胞的组织老化，女性常吃黑枸杞，可以起到美容养颜，保持年轻态，预防衰老的功效。
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