益生菌被越来越多的人所熟知，但是益生菌究竟如何筛选？有哪些用处呢？多久才能见效呢？那么益生菌是怎么在肠道中存活呢？是如何均衡肠道健康呢？那么今年我就跟你唠一唠？
其实呢新生儿肠道是无菌的，当喝母乳时，母乳中所含的有益菌就会进入人体。外界中有很多细菌，有的细菌和肠道是比较合拍，通过黏附和定植，成为常驻军。当然也有很多细菌跟肠道不合，不能黏附和定植，成为过路菌。正所谓道不同不相为谋！
健康的肠道菌群有效定植能够促进人体健康，但是人体中能够提供菌群黏附、定植空间有限。如果有益菌占据位置，那么有害菌就会失去位置，维护肠道健康。但如果有害菌占据位置，那么就会出现各种肠道问题，便秘腹泻统统会找上门。当人补充益生菌时，益生菌要抵御胃酸胆盐的攻击，在小肠中下段和大肠内。益生菌进入肠道内第一步就是黏附，粘附条件中，也需要细菌到达一定量才能牢固，不会被肠道蠕动排出，再经过一系列的激烈对抗，存活下来的益生菌与肠上皮细胞相互作用。当益生菌在定植后会在黏附膜表面形成微生物膜，黏附和定植是需要一定条件的。双歧杆菌主要定植在肠道下端，适宜在弱酸性环境，48小时就能进入稳定期，能降低肠道的PH值。乳杆菌定植于肠粘膜，产生酸性物质，为双歧杆菌提供较好的生产环境，在24小时就可以进入稳定期。相辅相成，组成一个生长快、作用持久的菌群，促进肠道菌群健康，保持肠道活性~
