男女老少,各有一杯最该喝的茶!养肝补肾、通便润肺,喝好来年也无病

健康   2021-01-23 12:00:55  

大冬天的,手捧着一杯暖暖的养生茶,一口口滑过口腔、食道、进入胃中,整个人顿时就舒坦了。

不过,养生茶饮涉及面很广,再加上男女老少体质有差,因此弄清自己该喝哪款茶至关重要。

今天,小编就从男女老少四类人群入手,帮你找到你那杯~

男喝这杯茶,补肾益精、润肠通便

如果说当归是女人的“保养院”,那么肉苁蓉便是男人的“加油站”。

说到肉苁蓉,很多人可能有些陌生,其实这个来自沙漠的“人参”,可不简单!

中医认为,肉苁蓉性温、味甘、咸,有 补肾益精、润肠通便等功效。

而且难能可贵的是,它补肾阳、益精血的同时还不伤阴,即便长期服用,一般也不会出现上火、口干等不适。

现代医学也证实,肉苁蓉可 润肠通便、延缓衰老

男性朋友们可在执业中医师指导下,用肉苁蓉饮片煮水、泡茶喝(煎煮时忌铁器)。但注意阴虚火旺、脾虚便溏者、胃肠有热者忌用。

女喝这杯茶,补血益气、调补五脏

冬季气候干燥,人体皮肤也会“饥渴”起来,甚至面色晦暗、干燥起皮等问题也会随之而来。

此时,除了日常多喝水、勤护肤,内调也必不可少。

中医认为,“有诸内者,必行诸外”,人体外在肤色容颜,跟五脏有很大影响。如果五脏失常,容易引起容颜异常。

中医还认为,面部为“诸阳之会”。换句话说,全身气血会贯注于此,来营养、滋润面部。

如果一个人气血不足或气血瘀滞,其面色、皮肤甚至头发、精神状态,都会出问题。

因此,女性想要容颜焕发,应先调理好五脏,并保证气血充盈、运行正常。

此时,一款养颜花茶可派上用场。

这款养颜花茶包含七味中药——玫瑰花、红巧梅、冰糖、山楂、金盏菊、红枣、勿忘我。

泡法很简单,将所有原料放入杯中,缓缓注入热水,泡几分钟即可。

该茶有 补血益气、理气活血、行气祛瘀、调补五脏等功效。

现代医学研究也表明,这些花果富含多种维生素,不但能促进机体新陈代谢、延缓细胞衰老,还能调整内分泌紊乱。

老人喝这茶,护心护脑

冬季天寒地冻,人体血流也相对偏缓。尤其是中老年人血管脆弱,心脑血管疾病频发。

再加上冬季饮食以肥甘厚味居多,而活动量又相对较少,因此很多人的血脂、血压、尿酸等指标都更容易上升。

此时,喝一杯三宝茶,对于高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等基础病患以及心脑血管病高危人群来说,相当适用。

三宝茶

做法:取等量三七、丹参、西洋参,混合打成细粉,密封储存。(可在正规中药店请工作人员处理)

服用:取3克混合粉,用少许温水冲散后,加入开水至200毫升,焖5分钟即可饮用。每日1剂,晨起服用。

温馨提醒:

①每天3克混合粉是更偏于预防作用的剂量,老年朋友用起来也更安全。

②有出血性倾向或疾病者,须在中医生指导下服用。

③阳虚型患者(表现为心悸、胸痛,畏寒,四肢冰凉,面色清白泛光,口渴但饮水后不适,甚至有浮肿、眩晕、呕吐等,舌苔白腻泛水光)不得服用。

孩子喝这杯茶,养肝护眼又润肺

一般来说,不建议给成长期的孩子喝太多茶饮,他们喝白开水、牛奶更好。

如果真有需要,那下面这个养肝护眼茶可以隔三岔五喝一次。

养肝护眼茶

原料:贡菊6朵,桑葚5克,黑豆10克,核桃仁5枚,罗汉果少许。

做法:所有材料放入养生壶或砂锅,加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。

注意:这款茶性平和,除感冒初起外,基本皆可饮用;核桃、罗汉果有微微润肠通便之效,腹泻者慎用。

为什么说这款茶适合孩子喝呢?

首先,主要原料都是药食两用的天然食物,喝起来安心。

其次,选用了偏入肝经的贡菊,有 清肝明目之效,这对于普遍用眼过度的学生党十分受用。

同时,桑葚、黑豆、核桃仁有养肾、养血、滋阴的功效。如此一来,可肝肾同补、阴血共养,从而能将过度用眼耗散的津血补充回来。

最后,配上罗汉果,不但能调和茶味,还能润肺、平燥热,干燥的冬天饮用刚刚好。

温馨提醒:这款茶可缓解眼睛疲劳、充血、干涩,平和有益、老少咸宜。

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编辑:初酱

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