天气寒冷，不少朋友会发现自己总会有一段时间食欲增加，明明正餐吃得很饱，到了下午又觉得饿了，但其实你知道吗，有时候我们以为的“饿”，并不是真的饿。
科学家把饥饿分成两个类型，一种是生理饥饿，一种是心理饥饿。
理查德·史蒂文森（Richard Stevenson）是澳大利亚悉尼麦考瑞大学的心理学教授理查德·史蒂文森说，饥饿不是一种普遍认同的感觉。有一个非常重要的因素：我们的环境很容易让我们认为是时候吃东西了，不管我们是否饿不饿。史蒂文森说：“看到、闻到或想到食物，会让我们相信我们的胃在呼唤营养物质。
生理饥饿是真正的饥饿。这是我们的身体需要能量的正常反应。这种需求得不到满足时，我们可能会感到虚弱、低血糖、注意力难以集中、容易疲劳。心理饥饿则是一种心理状态。哪怕身体并不需要食物，我们可能还是会想要奶茶、蛋糕、炸鸡、烤串等食物。
辨别生理饥饿和心理饥饿，方法其实很简单。它们最大的区别在于，前者让人想吃食物，后者让人想吃特定的食物。
如果你好好吃了正餐，但还是在非吃饭时间感到饥饿，一定要记得鉴别自己是生理饥饿还是心理饥饿。不辨真假地进食，不仅会让你发胖，还可能埋下健康隐患！
那么如果你不是心理饥饿，而是在正常饮食后频繁的有生理性饥饿，就需要引起的足够的重视，因为经常感觉饥饿并不是代表自己的消化能力比较好，这种异常现象的发生很有可能是疾病所造成的一种症状。
一、低血糖。低血糖是血浆中的葡萄糖水平下降到正常水平之下所引发的一种临床综合征，该疾病不仅会引发饥饿、心悸以及出汗等症状，甚至还会导致患者的神志发生异常的改变。低血糖按照病情可以分为急性低血糖和慢性低血糖，其中急性低血糖患者在发病之后，如果意识还比较清醒，一定要通过立即口服葡萄糖的方式来进行处理治疗。
二、是消化道功能不好。小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。比如十二指肠溃疡，十二指肠溃疡是人们都比较熟悉的一种消化道溃疡性疾病，空腹时上腹部疼痛是十二指肠溃疡的典型症状，经常感觉到饥饿的人群，需要及时警惕十二指肠溃疡的发生，尽早进行治疗。
三、甲状腺激素分泌比较多造成。比如甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进又被简称为甲亢，该临床综合征的发生是甲状腺激素过多所造成的。甲状腺功能亢进会导致患者的身体的代谢亢进，还会使得各个系统的兴奋性增高，导致患者持续经常性饥饿的现象，引发身体消瘦、手抖、脖子粗、心情烦躁以及心慌等不适症状。
四、糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为主要标志的全身代谢性疾病，该疾病的出现主要是各种因素，导致胰岛素不足或者是胰岛素利用障碍所造成。糖尿病的发生除了会导致患者经常感觉到饥饿之外，还会引发体重下降、多饮、多渴等临床症状，疾病的发展加重会导致患者体内的多个系统受到损害，使得多个重要脏器发生慢性进行性病变，严重危害到患者的健康，甚至还会危及到其生命安全。
五、可能是肝功能不正常,当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。建议去检查肝胆功能,胆的作用也很大,即使肝功能正常,胆功能不正常的话,脂肪也不能正常的转化成能量物质。
