在全球，30岁以上的女性，每年有1/4会感染子宫疾病。目前，我国子宫方面的疾病已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。这是因为女人30岁后，子宫刚刚开始进入不同程度的衰退时期，如果此时不注意对子宫对保养，就容易出现子宫疾病。所以，大众微健康的妇科专家在这里呼吁，女人过了30要学会保护自己的子宫。
子宫“光滑”的女生，例假期间通常符合四个标准，若你如此，祝贺
1、经血量稳定
从健康的角度来说，女性在月经中的经血量，一般是在30-50毫升左右的，如果你发现自己的经血差不多属于这个范围，那么说明你身体比较正常，子宫的状态也比较好，经血排出的也比较顺畅。而若是发现高于这个范围或者是低于这个范围，那就需要多考虑是不是子宫出现了什么问题了，建议最好是前往医院做个诊断比较好。
2、经前反应
正常情况下，多数女性月经之前没有症状，或许有些许乳房胀痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情绪波动等表现。如果在月经初潮之前没有症状或者出现上述表现，症状却不明显，不足以影响自己的生活和工作，那么说明子宫还是不错的。但凡其中任何一个反应都比较剧烈，甚至已经让你的生活受到影响，最好及时去医院做检查，千万别拖着。
3、月经周期规律
一般情况下，女性在月经期间如果月经周期十分规律，多说明子宫健康。因为子宫保持健康的状态下，此时人的月经周期大约28天，而且每次月经来临的时间为三到七天左右。如果月经周期不规律或者月经有提前、推迟的情况出现，表示女性子宫功能异常。因此，平时可以通过月经周期是否规律来判断自己的子宫是否处于健康状态。
4、经血颜色
女人在来月经的过程当中，通常的情况下，月经经血颜色会分为暗红色，大红色，深红色等等。相对来说暗红色就是女性月经正常的经血颜色，但是如果精确的颜色呈现出大红色，那么很可能是肾虚导致的；如果说女性的月经为深红色或者是代表着子宫当中出现了淤血，而且伴有宫寒的情况，通常也会出现有血瘀问题。
其实月经颜色在很大程度上能够反映出子宫和卵巢的健康状况，如果子宫引发了炎症，那么经血的颜色也会发生一定的变化，如果你的月经颜色正常，说明你的子宫比较健康。
月经期间如何保养身体？别不当回事
月经期间女性身体脆弱，免疫能力低下，很多病毒细菌喜欢在这个时候入侵。假如注意不当，不但对身体不好，还会引发其他疾病。调理月经除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式。首先要保持一个愉悦的精神状态，当出现腹痛，腹泻情况时，不要过于担心，都是正常现象。
卫生问题同样不能忽视，特别是阴部的卫生，防止细菌感染。内裤应该选择柔软、棉质、通风透气性能良好的，并且要勤洗勤换，放在通风有阳光的地方。
经期身体素质下降，女性需要注意休息。身体过度疲劳，器官的功能容易受到影响，也包括新陈代谢。女性需要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠。
