相信很多人都知道，吸烟有害健康，吸烟是一种自我伤害、危害他人健康的行为。根据世界卫生组织官网的介绍，烟草每年使大约600万人失去生命。
这是因为烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中至少有250种已知的有害物质，有50多种已知致癌物质。越来越多的研究证据表明吸烟对人体的危害有直接或者间接的关系。
但奈何“戒烟难”。老烟民们早上起床的时候喜欢抽根烟，上厕所的时候也要来一根，吃完饭还是可以来一根。应酬的时候抽烟是必须的，而且还喜欢散烟给别人抽，喝酒的时候也要配着香烟一起。总之喜欢抽烟的人，不管什么时候都能来根烟。生活中，可以说是“十戒九败”，真正能成功戒烟的人，并不多。
吸烟多久之后肺才会变黑？
调查了解，每一口烟雾里面都含有十多亿个颗粒和粉尘，而这些颗粒和粉尘被吸入肺部之后，会被肺泡分泌出了粘液粘住，并通过人体的肺部纤毛将这些脏东西排出去，但是人体肺部里面的纤毛也会因为香烟当中的一些有毒物质而受到伤害，久而久之，这些颗粒就无法得到清理，会在里面累积的越来越多，从而就使人体的肺部变黑了。一般来说，体质好的人肺部纤毛会不那么容易受损，而体质不好的人纤毛很容易受损。
如果每天一包烟，大约三年以后，肺部的颜色就明显变黑了。并且变黑的程度与烟龄、烟量成正比。大部分的人到了中年之后，肺部都会略带黑色，但是如果有吸烟的人肺部会更加黑。为了身体的健康着想，有烟瘾的人尽量还是要将烟戒掉。
身体出现3个暗示，说明你的肺已经黑了！
①皮肤暗沉无光
肺主宣发，一是将气血与津液运输上至头部外达体表皮毛，二是宣发卫气于皮毛，中医上的皮毛包括皮肤、汗毛、汗腺等，依赖卫气与津液的滋养才能保持白皙红润有光泽及抵抗外邪的入侵。反之当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得暗沉无光。
②小便不利或水肿
肺的宣发与肃降功能调节着全身水液的运输与排泄，清的水液宣发到上部与皮毛，靠汗液排出，较厚部分向下肃降至各个脏腑，并将产生的废水运至肾与膀胱生成尿液排出。当肺不好时全身的水不能及时的输运与排出就会形成小便不利或水肿等症状。
③心悸胸闷
肺主气，朝百脉，能助心行血，全身的血液通过百脉流经于肺，通过肺的呼吸将废气排出体内，然后通过宣发与肃降功能将血液再通过百脉运达全身。若肺不好，肺气不足不能助心行血则会导致心血运行不畅，甚至出息淤积等。
戒烟后,肺部能恢复到原来正常的颜色吗?
戒烟后肺叶的颜色会发生一定的恢复，但是不能变回正常的颜色。黑肺是香烟中的焦油等烟草中的废物在肺部堆积导致。戒烟后肺部的情况会逐渐的好转，并逐渐恢复趋于正常。戒烟后半年到一年。肺部的情况就能够基本康健，但是经过变化的颜色是无法恢复到原来的颜色的。
经常吸烟的人，可以通过以下的方法来清理肺部。
1、平时多吃一些清热解肺里的水果和蔬菜，比如梨，黄瓜，白菜等。他们不仅可以补充相应的维生素，也能止咳化痰。
2、一定要多喝水或者是一些蜂蜜水，及时补充身体内的水分。同时蜂蜜水还可以滋养润肺。
3、平时一定要少吸烟，如果可以尽量戒烟。
一不小心又划到底部了，和大家互动了这么久，小编的推文不可能符合每一位绅士的口味，还请大家多多见谅，如果大家有什么好的建议可以留言区告诉小编，小编一定尽量去做到最好，毕竟这是为了大家的幸福着想，哈哈是吧！【图源网】
