肝脏是五脏之一，但它跟其他脏器有很大的区别，如，胃是“喇叭脏器”，肝是“沉默脏器”，如果胃出了问题，它会通过让你痛的方法告诉你，我有事了，而肝则不同，如果出现问题，不会有感觉到疼痛的表现，因此，如果身体出了肝受损的症状时，不要对它不理不睬，应及时的护肝、养肝。
肝脏好不好，看这4个部位就知道，为了健康，不妨自查一下
面色
从中医上来讲的话，如果人的面色发黄，可能和气血不足，脾胃虚弱有关系，其实不管是气血不足还是脾胃有问题，都和我们的肝脏息息相关。因为肝藏血，如果肝血供氧不足，就会导致我们的面部得不到滋养，进而就会出现面色发黄、黯淡无光等问题。
看头发
中医还说“肝藏血”,“发为血之余”.头发也能反映肝脏情况。头发干枯、易断裂，可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘，可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。所以，头发总是出油的人群，需要多多关爱肝脏了。
看眼睛
眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的。
指甲异常
中医认为“肝主筋”而“爪为筋之余”看“爪甲”就能了解肝脏是否有问题。当指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷时，可能是体内毒素在肝脏蓄积太多了；当指甲过白，可能是慢性贫血或肝、肾有问题；当指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好了。
食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起。下面介绍如何从饮食开始呵护肝脏健康：
1、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢；多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、十字花科蔬菜可护肝
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
3、多吃高纤维食品
多吃高纤维食品帮助便便通畅。因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。
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