眼睛又干又痒,别以为是小问题!有这2种情况的人要注意!

健康   2021-06-26 10:19:55  

每天对着手机电脑,眼睛会特别干,眼睛干涩和发痒在我们看来都是小问题,直接用手去揉一揉就能缓解,但如果你也有这个习惯,一定要马上改正!

我朋友就是因为经常这样揉眼睛,导致后面眼睛发炎了,眼白很多的红血丝,看上去都吓人,后来去看,开了很多药,吃的滴的都有,折腾了大半个月才好转。

很多人觉得视力问题跟自己五官,都一把年纪了,觉得眼镜度数不会上涨,所以肆无忌惮的熬夜、看手机,以前我也是这么认为的,结果前阵子总感觉戴着眼镜也看不清,一测吓一跳,足足涨了一百多度。

不光我有这方面的问题,连我父母,都一把年纪了,还总说,不能总看手机了,看时间长视频,总感觉眼睛不舒服,眼前总有个模糊的影儿似的,还酸疼酸疼的。

按摩方法

长期熬夜、用眼过度,不仅仅会导致眼疲劳,对视网膜也有很大的伤害,之前就看到过有一直熬夜刷手机结果视网膜脱落的新闻,所以缓解眼干、眼涩的这些方法,无论年轻还是年长,都得做一做。

让我们舍弃手机电脑是不可能的,毕竟工作生活都离开电子产品,那么就试试这个养护眼睛的方法,是我朋友去看大夫时,那个大夫教他的。

先把掌心搓热,放在眼睛上轻轻按摩,一定要保证手掌是热的,这样来回9次,眼睛会非常舒服。

凡夜卧,两手摩令热,揉眼,永无眼疾。——《饮膳正要》

这个按摩方法可以促进眼部的气血循环,温热的掌心,让气血充盈,能缓解眼干涩疲劳,前阵子晚上看手机时间久,眼睛又干又疼,用的就是这个方法,瞬间就舒缓了很多。

还有一个方法就是按摩膝盖内侧的曲泉,古籍记载干一般是肝经血虚引起的,说白了就是肝血不足,毕竟肝开窍于目,我们的视力也是靠肝血濡养的。曲泉是我们肝经的合穴,养肝养血,还能疏解风热。

位置放在下图了,可以参考,不拘泥用什么工具,只要按摩到位了即可。比如可以用大拇指按在曲泉上,同时闭上眼睛闭目养神,每次3分钟。就像按按钮一样按,节省力气,按下去的时候会有刺痛感,两边的膝盖都要按哦。

肝主目,所以养好眼睛最根本的方法,还得养好肝,眼睛就相当于肝与外界相通的窍道,肝所吸收的营养精华,都会供给濡养眼睛,所以我们经常会听到养肝明目这个词。

之前结识的一位中医老师,快六十的年纪了,眼神特别好,她就是非常注重保养自己,加上自己又是养生方面的专家,所以当时我们经常让她取经,搜寻点又简单又有效的保养方法。

她的办公桌上总是有一罐黑豆,她说,这是老祖宗传下来的古方,对眼睛非常好。

后来又查了相关的资料,确实黑豆富含蛋白质、维生素E、花青素等,尤其是花青素,对眼干眼涩都很好,很容易被人体吸收。

但是她吃黑豆,不是直接吃,也不是炒着吃,而是用醋泡着吃,这个吃法她是这样解释的,黑色入肾,酸味入肝,这俩一结合,对肝肾都不错,我们天天用眼过度,眼疼一是肝血不足,二是肾精亏损,所以这俩哪个都不能少,都得给身体及时补充,仔细想想确实是这个道理。

黑豆有股豆腥味,之前小时候我母亲也经常做各种豆类吃,在我印象里黑豆又硬又难嚼,不过尝过老师的醋泡黑豆后,发现这个味道还不错,酸中还带点甜,黑豆已经很软糯了。老师把方法也告诉我了,分享给大家,家里有上了年纪的老人,总是说眼花看不清东西,可以吃点这个。

自制的方法如下:

食材准备:黑豆、老陈醋、蜂蜜

制作方法:

1.干净的黑皮绿心黑豆,平底锅炒到七成熟,感觉黑豆皮爆裂,有豆香即可;

2.捞出,放入干净容器(玻璃最好,避免腐蚀),泡醋(天然陈醋最好),比例不拘,淹没黑豆。(中途查看,黑豆吸醋过多,可加醋补充)

3.如果觉得口感过酸,还可以加一些蜂蜜调味;

4.密封保存,7天之后,黑豆饱吸陈醋,,打开盖子,浓郁豆香扑面而来,就可以开吃了。

无论是还在读书上学的孩子,还是作为上班族的我们,以及随着年龄增长,肾精和肝血日渐亏虚的父母,都可以用上面这几个方法放松眼部,毕竟年纪可以大,但心灵的窗户不能模糊。

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