“衰老”是一个永恒的话题，每个人都必须经历这样一个过程。所以，很多人希望自己能够随着时间的变化，可以身体衰老得慢一些，让自己看起来更加的年轻一些。其实，不管怎样去呵护，衰老的步伐是不会变的。
不过对于男人而言，可能很多人还没有觉察到自己到底有没有衰老，感觉三十岁的自己和四十岁的自己，没有太大的差别。事实上，时间只是一个量化的观察指标，对于男性而言，自己究竟有没有衰老，其实早上起床之后，不妨观察自己有没有4个异常的表现，2处会变大，2处会缩小，若你没有，恭喜还算年轻。
2处会变大
1、肚子变大
“中年油腻男”的称号，不知道你有没有听说过，这其中的一点就是圆滚滚的啤酒肚。不少男性在结婚后就开始长胖了，尤其是肚子，到了中年的时候，基本是就是滚圆的状态了。很遗憾的是，肚子的变大，也是衰老的暗号，如果你也有啤酒肚，别大意。
2、前列腺变大
前列腺对于男性有着不可替代的意义，但很多男性却没有意识到这一点，平时疏于保养，这样一来是容易导致前列腺出现问题的。若是前列腺突然变大的话，那么就连排尿都变得困难，而且衰老也会加速靠近你，因此一旦发现端倪，就要开始注重保养自己的身体，防止早衰发生。
2处会缩小
1、肺活量缩小
现在很多中年男性身上都存在一个共性，那就是终日忙于工作，保持运动量严重不足，这样身体机能就会慢慢下降，身体也开始逐渐走向衰老，肺活量也会明显缩小，测试的方法很简单，爬一两层楼梯，若是觉得异常疲惫的话，那么则说明肺活量不够，这时男性需多做一些力所能及的运动，尽早戒烟，免得伤害肺部。
2、听力缩小
随着年龄不断的增长，许多人都会发现自己的听力变得越来越差，能力越来越小，这也是开始衰老的标志之一。一大男人过了45岁之后，体内的肾气将会出现明显的下降，就会在耳朵反应的情况下发生异常，尤其是听力。中医的角度认为，肾开窍于耳，听力影响是很正常的，这也代表着身体开始衰老的一个警告。
3种方法，可以改善以及延缓"早衰"
1.充足睡眠
睡眠期间是成长荷尔蒙分泌的重要时期。睡眠期间身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，对老化的肌肤、伤口以及其他身体组织的修复以及再生、脂肪燃烧等都有重要作用，优质的睡眠能够保持年轻防止老化。
2、运动
适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。
3、多喝水
假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。
一不小心又划到底部了，和大家互动了这么久，小编的推文不可能符合每一位绅士的口味，还请大家多多见谅，如果大家有什么好的建议可以留言区告诉小编，小编一定尽量去做到最好，毕竟这是为了大家的幸福着想，哈哈是吧！【图源网】
