适合胃病患者的食物有哪些?多吃这11种食物,胃或会“感激”你
导语:随着经济的快速发展,人们地生活节奏也越来越快,吃饭不规律已经成了常事,其中上班族居多,早上为了多睡会儿,往往早餐就忽略了,晚饭没时间就对付了事。#健康科普行#
长期如此,胃自然就出了毛病。治疗胃病除了吃药,还可以食物疗法。
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适合胃病患者的食物有哪些?多吃这11种食物,胃或会“感激”你
第一种:胡萝卜
胡萝卜是日常非常受欢迎的一种蔬菜,其所含的营养成分丰富,例如各种维生素,不但能够起到滋润肠道的作用,而且还能够起到养胃护脾的作用。
此外胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用,因此胃不好的人是可以适当地吃些胡萝卜。
第二种:包心菜
包心菜也叫卷心菜,含有丰富的维生素K,维生素U,有“天然的养胃菜”之美誉。
其中所含的维生素和抗溃疡因子可以有效保护并修复胃肠粘膜。若你是急性胃溃疡或者十二指肠溃疡患者,可以尝试用包心菜榨汁,加入适量蜂蜜饮用,可以起到辅助治疗的作用。
第三种:山药
山药是一种药食同源的食物,不仅能够提高免疫力,其中所含的淀粉酶能够加速身体碳水化合物的代谢,从而帮助肠胃快速消化,让肠胃能够排空。
对于一些胃炎或者是胃溃疡引起的消化不良可以多食用一些山药。
第四种:猴头菇
猴头菇,是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口,含有多种不同的营养元素,尤其是含有的一些矿物质,更是对人体的益处很多。
猴头菇性平、味甘。利五脏,助消化;具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效。年老体弱者食用猴头菇,有滋补强身的作用。
第五种:莲藕
莲藕是日常常见的食材之一,含有丰富的鞣质,能帮助促进食欲、促进消化。
根据《本草纲目》中所记载,莲藕可以理气通乳、调理脾胃、补肾去水,莲藕排骨汤既是补品,也是美味。
第六种:蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从植物的花中采取花蜜或分泌物,具有很好的养胃作用。科学研究曾表明:蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。
此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。
第七种:土豆
土豆是日常厨房常见的一种食物,其做法多,味道好,而且营养价值也很高。
土豆中所含的维生素C含量是非常高的,对提高胃黏膜的抵抗力有很大的作用,还可以改善胃溃疡的情况,所以平时没事的时候可以多吃点土豆。
第八种:苹果
很多人都知道多吃苹果是可以起到减肥的效果的,但是并不知道苹果也是一种养胃的食物,所以胃不好的人可以增加对苹果的食用量。
此外,对于脾虚食少的人来说,适当的吃些苹果也是可以改善自身的状况的。
第九种:红薯
红薯又叫甘薯、朱薯,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及胡萝卜素等营养物质,可以有效的增强食欲,保持血管的弹性,防治便秘。
并且还可以养胃、化食、去积,胃不好的人吃红薯的话可以起到不错的养胃效果。
第十种:秋葵
秋葵虽然外表长得像辣椒,但是其功效却和辣椒大不相同,秋葵清淡,含有很多粘液,这些粘液是由各种营养物质组成的。
适量的摄入一些秋葵,可以提高胃部的消化功能,从而减少便秘的发生,另外秋葵当中的粘液还能够保护胃黏膜,从而更好的保护胃部。
第十一种:板栗
板栗属于一种坚果,一般情况下可以用来糖炒,也可以用来水煮,都是非常好的。
在中医上认为板栗具有补肾强精,活血止血、健脾等作用。在日常生活中有一些人因为脾胃比较虚弱导致肠胃功能下降,所以适当吃一些板栗能有效提高。
结语:胃部看似好像一个不分青红皂白的器官,它可以消化食物,也可以腐蚀自己,所以我们要好好的养护它,多吃一些可以对胃好的食物,改正可以伤害胃的习惯。