记住5条“分钟定律”，帮你修炼成更好的本人
“思想决议行动，行动决议习气，习气决议成败。”
人生变化，离不开小事慢煮，时间发酵。真正的自律，不是做什么惊天动地的大事，而在于日常的修行。
记住以下几条“分钟定律”，帮你修炼成更好的本人。
说话酝酿几分钟
生活中很多争持和误解，都是嘴快惹的祸。明明没有歹意，却由于说话不经考虑，得罪了人。原本一片好意，却由于不会表达，反倒落人抱怨。张口说话很容易，好好沟通却不简单。
苏格拉底说：“讲话之前，先过筛子。”
三思然后言，才不会伤人而不自知；启齿慢半拍，费事才不会来敲门。
话语是即时性的，也就是人们常说的“一言既出，驷马难追”“说出的话如泼进来的水”，要是说错了话，即便事后千般解释，也难以完整挽回影响。
想评价他人时，停半分钟问问本人是不是真的理解事实；想跟人争论时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。
遇事前做几分钟
每个人心里都住着两个爱打架的小人：一个叫“马上开端”，一个叫“等会再说”。
想想，你是不是经常碰到他们闹得不亦乐乎：要交的工作，拖到了前一晚，才火急火燎地开端；说好要看书，手机刷来刷去，一不注意就到了清晨。
心理学上，有个著名的两分钟定律：要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，以至放弃。
凡事前起个头，才干摆脱拖延症，做行动的伟人。
拖延症是许多人精进路上的绊脚石，也是工作提升通道的拦路虎。很多工作中表现优良的人做任何事情都会提早完成，由于处置任何事情时，假如都能提早去做，这样既能克制拖延症，也有充足时间面对突发状况。
假如一直被生活拖拽着行进，就难以真正掌控人生。回绝拖延，注重点滴时间的累积，就会产生惊人的效果。
拖延糜费的是时间，压垮的是斗志，唯有马上行动才干触摸到我们想要的生活。
生气冷静几分钟
老话讲的好，沸水照不全倒影，震怒看不清真相。
当一个人生气时，明智就很容易败下阵来。常常会冒出言不由衷的话，做出伤人伤己的事。事后冷静下来，要么觉得不值，要么懊悔万分。
人都是心情化的生物，有喜就有忧，有乐就有怒。真正成熟的人，都懂得冷处置。
下次再心情上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。
不逞一时之快，也是给本人留一条后路。
凡事提早几分钟
把提早当成一种习气，才不会让小事故成大事。
早上提早10分钟，就不用担忧丢三落四、迟到、饿肚子；工作提早10分钟布置，才干更快更沉着地进入状态；见面提早10分钟到，给他人留个好印象，说不定就给本人埋了个彩蛋。
有句话讲得好：“10分钟是细枝末节，提早10分钟是深见远虑。”
睡前复盘几分钟
明朝有个叫徐溥的秀才，每天都习气来次睡前回忆。假如有什么差错，就会在左手边的瓶子里投一颗黑豆；假使有什么进步呢，就往右边投颗黄豆。一朝一夕，黑的没什么变化，黄豆却越来越多。
人活着，生活、工作都难免忽略犯错。学会深思复盘，才干快速累积经历。
试着每天睡前花几分钟，问本人几个问题：今天都做了哪些事？有什么经验应该汲取？哪里还能再优化？
空有阅历，却从无经历的人，只会永远在原地踏步。反省才有生长，改动才有提升。那些深思后的领悟，都会变成明天的路。
古人云：君子反求诸已；小人无错，君子常过。
小人总以为本人无过错，错的是别人；而君子则相反，从不任劳任怨，而是严厉请求本人，反省本人的差错，从本人身上找缺点。
“静经常思已过，闲时莫论人非。”一个人在日常生活中养成了不时反省的习气，会受益终生。即便做不到古人说的“吾日三省吾身”，也要每日抽出一点时间，对本人加以反省，只要学会静心深思，才干不时摒弃急躁心态，检查本人的思想和言行，不时进步修为，不时进步。
