女性步入更年期,患心血管疾病风险增加?这4种心血管疾病需留意

健康   2022-04-09 18:42:03  

女性步入更年期,患心血管疾病风险增加?这4种心血管疾病需留意

雌性激素在女性体内占主导位置,能维护血管弹性,降低血压,防止血管变硬。但女性进入更年期后,卵巢功用衰退,雌激素程度快速降落,患心血管疾病的风险也随之增加。特别是以下几种心血管病易缠上更年期,无妨来看看。

更年期女性易呈现哪些心血管疾病?

1、高血压

由于更年期月经发作紊乱,血压动摇幅度较大,特别是心情过于冲动、睡眠质量比拟差、全身疲惫时。

2、心肌缺血

正处于更年期的女性,生气或走路几分钟后觉得到胸痛时,还需及早就医检查,看看是是心肌缺血还是更年期综合征,又或是急性心肌梗死惹起的。另外,女性心肌缺血病症多样化,如呼吸变得艰难、上腹部疼痛、觉得到疲倦和乏力、有明显的炙烤感等。

3、微循环功用呈现障碍

局部更年期女性易呈现难以解释的胸闷和胸痛,有时也会呈现心慌和气短,经过检查后并没有发现心脏病变,经过冠状动脉造影检查也没有发现血管狭窄。之所以会呈现此问题,可能跟精神压力有关,由于精神压力太大而减慢血液流通速度,使得心肌供血缺乏,这是微循环功用障碍的表现。

4、早搏

早搏分为两种,一种是生理性要素,这是由于神经调理机制紊乱惹起的,只需积极调整心态就行;一种是病理性要素,常继发于心力衰竭,因而应早发现早治疗。心里总是咯噔一下,还需及早去医院做心电图检查来查明缘由。

更年期女性该如何维护心血管安康?

1、多运动

依据兴味喜好和体质来选择合适本人的运动项目,如漫步、慢跑和跳绳以及打羽毛球等,每次运动量不能少于30分钟,一周坚持4~5次,运动以身体略微出汗为宜。

2、调整饮食

由于雌性激素程度持续降落,所以更年期前后易变胖,因而应积极调整饮食,稳定好血压、血糖、血脂和体重指数以及腰围等。遵照低盐、低糖、低油和油腻易消化的饮食构造,着重吃新颖蔬菜和水果,以谷薯类为主食,从瘦肉和蛋类以及禽肉中获取优质蛋白质,远离反式脂肪酸和饱和脂肪酸;必需戒烟戒酒,少喝含咖啡因的饮料,如功用性饮料、浓茶、浓咖啡以及奶茶等,以免刺激心脏。

3、学会减轻压力

过度焦虑、恐惧和抑郁等可要挟心血管安康,自身女性较敏感和细腻,常常由于一些小事而呈现不良心情。因而以悲观心态来面对生活中的种种,做到劳逸分离,多培育兴味喜好,学会合理减压。

温馨提示

女性更年期应着重呵护心血管,及时纠正不良生活癖好,回绝吸烟喝酒,也不能待在高污染环境中。合理布置工作和作息,保证有足够睡眠,做到松弛有度;多培育兴味喜好,让业余生活变得愈加丰厚多彩。绝经前后应定期检测血压、血脂、血糖和心电图以及心脏超声等,能及早发现心血管病。

家庭医生在线专稿,未经受权不得转载

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

举报邮箱:3220065589@qq.com,如涉及版权问题,请联系。

注意 风险 女性

热门推荐

最新资讯

首页
栏目
首页 新闻 民生 教育 旅游 交通 购物 潮流 美食 汽车 家居 房产 财经 结婚 亲子 健康 杂谈