脱发问题，首先得停止这些加重脱发的操作
文/李刚 济南市中医医院 主任医师
脱发的患病率逐年上升，在年轻群体中也越来越常见，已成为困扰年轻人的“头等大事”。很多人买来防脱洗发水天天使用，但效果甚微。
防脱洗发水能防脱吗？
市场上各种生发、防脱洗发水随处可见，其主要作用仍是清洁头皮和毛发。
脱发的类型有很多，如雄激素性脱发、休止期脱发、感染性脱发、物理性脱发、化学性脱发、营养性脱发或因心理压力等原因引起的脱发，均需要针对病因来治疗。
日常护理更重要
脱发或头发稀少的人群，在日常生活中需要注意头皮养护。头皮养护具有一定的防脱发作用，包括按摩、清洁等。
按摩可以舒缓头皮，改善血液循环，减少脱发并利于生发；清洁则可以保持头皮微生态平衡，从而起到固发作用。
注意
不建议过于频繁洗头及频繁使用防脱洗发水，一般根据头皮及发质状况，每2~3天洗发一次即可。
减少烫发也很重要
有些朋友为了让头发看起来多，选择烫发或佩戴假发。
事实上，烫发使头发变得脆弱易断，损伤毛囊，加重头皮老化，从而引发或加重脱发。
戴假发也要视情况而定
有些假发需要夹在自己的头发上，如果过重，会牵扯头发，损伤毛囊；有些假发为全头佩戴，但如果佩戴过紧、时间过长或材质不透气，也可能损伤头皮。
