莲子

拥有好的睡眠对于人们的身体健康至关重要，然而在日常生活中，有很多因素会影响到人们的睡眠质量，比如环境因素、年龄因素、人们自身的生理因素和心理因素等各方面因素都会对睡眠构成影响，破坏睡眠质量，甚至消耗着人们的健康。所以在生活中，人们不仅要