愿所有的家长，都不是致病源，而是孩子最温暖的药。
文 | 主创团·安歌
前段时间，微博上有一个话题登上了热搜，引发了 3 亿多人的关注。
视频中，这位网友患有抑郁症，痛苦挣扎了 7 年，期间一直有想要自杀的念头。
可当她终于开口，告诉妈妈时，她的母亲却回道：
你总是这样，这都多少年了？你就特么...不能自己忍着吗？
女孩的神情，先是难以置信，又像是早有预料，最后绝望一笑。
视频下面，有很多人联想到了自己的遭遇。
很难想象，当孩子心理生了病，苦苦挣扎时，父母却一无所知，甚至责怪他们太「矫情」。
2012 年，一组研究者对中国大陆约 2679 名青少年（10-25岁）做了抑郁情况的调查，发现青少年的抑郁比例为 20.3%。
也就是说大约每 5 个孩子中有 1 个有抑郁倾向。
心理学上，抑郁是源于对自我的攻击，所以，孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。
然而，这种被压抑的情绪和愤怒，并非凭空而生。
很大程度上，它正是来自孩子赖以生存的家庭。
所谓的病因，不过是在漫长的养育中，一点一点地渗透，最后「偶然」地显露出来。
下面这几种家庭，最容易养出抑郁的孩子。
01
父母的贬低和否定
是最毒的药
微博一位博主，曾经分享了这样一件事：
有个患抑郁症的孩子去复诊，正在看书，医生表扬她说：这孩子真用功。
没想到，孩子的母亲立刻回道：用功，假用功。
医生急到跳脚，却也无可奈何。
无论怎么叮嘱，有些父母就是忍不住要用这种讥讽的语气和孩子交流。
医生辛辛苦苦修补孩子的心理，却因为家长轻飘飘的一句话，前功尽弃。
这位博主写道：
「家长是真的不知道为什么小孩会得抑郁症，也不理解孩子为什么想死，就是因为你啊。」
如此鲜血淋漓，却又如此真实，拼尽全力爱孩子的人，也可能是伤孩子最深的人。
知乎上，有一个热门问题：为什么孩子会离奇地抑郁？
高赞回答中，有一位网友写道：
小时候，走在路上被车撞了，会被骂为什么不躲开。
钱被同学偷了，会被骂不诚实，乱花钱还撒谎。
考试时，眼睛和鼻子被别人恶作剧弄伤，血流不止，可挨骂的仍然是自己：
为什么不欺负别人就欺负你？
在父母的否定和指责中，他慢慢失去了价值感，小时候学会了讨好，长大后走进了抑郁。
许多人觉得，小孩子而已，不过是说几句，怎么就受不了？
因为，对于小孩子来说，父母的评价，就是他认识自我的通道。
当一个孩子，遇到任何事情，都成了自己的错，当他遇到任何难处，都只有讥讽和指责。
在这样的世界里，孩子的信心被一点点消磨掉，自尊被一步步被打击，最终坠进黑暗，何尝不是一种解脱。
爱孩子，就真的要好好说。
因为，每一次的打击和否定，都是喂给孩子最毒的药。
02
父母的情感忽视
让孩子伤痕累累
北京第五十五中副校长李梦莉在节目中，谈到过这样一个案例：
学校的心理援助中心有一个男孩，成绩名列前茅，可却突然读不下去。
孩子多次跟妈妈说：我不想活了，活着没有意思。
可男孩的妈妈却说：老师你不用管，他只是给他不想学习找借口。
经过诊断，孩子的心理疾病，已经非常严重。
许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。
面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己能够做出选择。
这种疏离和抗拒背后，是父母无法和孩子建立联结，不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。
「哭什么哭，眼泪解决不了任何问题。」
「有什么好怕的，你看别人怎么行。」
亲子关系中，情感忽视是比暴力更残忍的存在。
孩子就像是活在孤岛上，不被重视，无人看见，这样的焦虑感，足以摧毁任何一个孩子。
电影《无爱可诉》中，男孩阿廖沙生活在一个异常冷漠的家庭，父母意外结合，却又整日争吵。
12 岁时，父母各遇新欢，准备离婚。
阿廖沙的存在，成了父母迈入新生活的累赘。
又一次在客厅争吵时，躲在门后的阿廖沙失声痛哭。
有一天，妈妈依旧给他准备了不喜欢的早餐，阿廖沙边吃边哭。
可妈妈忙着刷手机，没有看见。
也就是在那天，阿廖沙离开家后，再也没有回来。
如果说，温暖的家庭是港湾，那冷漠的父母，则像黑洞，拖拽着孩子往下沉，连呼救都没有回音。
情感忽视，比起暴力相待，虽不伤身，却处处诛心。
03
父母的高期待
让孩子丧失自我
综艺节目《老师请回答中》，有一个 6 岁的女孩可馨，生活作息堪比 996。
在妈妈的安排下，才 6 岁的可馨，时间表细化到了每个小时甚至分钟。
我觉得这个时间表很值得注意的地方是，孩子全天没有自己独处和自由支配的时间。连讲故事和阅读这种放松时间都被规定死了，一下就让本该是享受的事情变成了一种压力。
为了严格规范女儿，妈妈还立下家规，内容均是要求自我激励。
可馨很懂事，虽然觉得妈妈严格，但是对妈妈的要求，都认真听从，努力执行。
但是，女孩在节目中，却又隐隐显露出，不同的一面。
她行为强迫，摆画笔时，必须顺序一致才罢休。
她社交困难，没有朋友，很难融入到同学中。
她习惯性讨好，哪怕要回答的问题，其实并不愉快。
更令人心疼的是，小小年纪的她，就体验到了压力，说自己没有快乐...
6 岁的可馨，拼尽全力做妈妈心中完美的小孩，可这种自我要求，却让她的精神世界，摇摇欲坠。
每个孩子，都有一种满足父母的本能。
这种本能，来自对父母的依赖，也来自对父母无条件的爱。
所以，6 岁的小可馨，明明觉得很累，却还是努力接受妈妈的安排和惩戒。
可如果父母的期待过高，孩子为了取悦父母，就只能不断压抑自己。
最终，孩子会逐渐和自己真实的感受，失去联系。
父母给孩子做适当的规划，对孩子成长是有好处的。可一旦走入极端，把孩子的生活排得密不透风，让孩子时时刻刻处于高压之下，那么孩子的内心，就会失去自己的方向。
心理咨询师胡慎之说：抑郁的情绪，均源自于丧失。
越是乖孩子，就越不要给予他无限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美。
因为，不断压抑自己的好孩子，不懂拒绝。
太多期待，终会压垮这个「懂事」的孩子。
04
有人说，为什么孩子出现问题，就一定要提到原生家庭。
因为，导致孩子生病的因素有很多，可能是学习压力、被同学霸凌，容貌焦虑等等。
可不管有多少诱因，最根本的源头，是他们没有价值感，不喜欢自己，感知不到爱。
这种能量的匮乏，往往来自孩子成长中真实的体验。
其中，父母的反馈，就是孩子最大的能量来源。
所以，想要治愈孩子，答案也是爱。
就像，不把焦虑传递给孩子，不用完美强迫孩子，让他们开心地、自由地做自己。
就像，不把贬低和嘲讽当作沟通的方式，尊重孩子平等的人格，学会好好说话。
就像，看见和回应孩子的感受，在乎孩子的内心需求，远胜物质的需要。
当一个孩子，被父母用心地接纳，真诚地喜欢，事事有回应时，他内心的能量是充足而丰盈的。
这样的孩子，即便遇到困难，进一步可以勇敢面对，退一步有底气求助，又怎么可能会生病呢？
父母子女一场，是一种很深的缘分。
但愿所有的家长，都不是致病源，而是孩子最温暖的药。
作者简介：安歌，育儿之路漫漫，左手理论右手实践，和娃斗智斗勇在线。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy） ，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。
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