健康虾和意大利面阿尔弗雷德

美食   2021-01-25 21:46:58  

配料

营养

  • 意大利面条
  • 8
  • 盎司未煮熟的扁面条或8盎司 宽细意大利面
  • 虾混合物
  • 2
  • 大汤匙 黄油
  • 1 / 2
  • 切碎的洋葱 杯 或1/2杯 葱
  • 12
  • 盎司, 中等大小的虾,已解冻(去皮和去血管)
  • 1个
  • 杯 青椒,切碎
  • 1个
  • 茶匙 新鲜大蒜,切碎
  • 1 / 2
  • 茶匙 盐
  • 1 / 4
  • 茶匙 胡椒粉
  • 1 1 / 2
  • 杯 葡萄番茄或1 1/2杯 樱桃番茄,减半
  • 阿尔弗雷多酱
  • 4
  • 盎司无 脂奶油芝士
  • 1个
  • 杯 牛奶
  • 1 / 4
  • 杯子碎干酪或1/4杯 帕马森干酪奶酪
  • 胡椒粉(可选)
  • 印第安调料
  • 辣椒(可选)
  • 白胡椒(可选)
  • 黑胡椒粉(可选)

方向

  • 开始煮沸意大利面的水。
  • 用大的煎锅(约10英寸)将黄油融化,直到发出嘶嘶声。
  • 将意大利面加到水中。
  • 在平底锅中加入洋葱,虾,甜椒,大蒜,盐和胡椒粉。
  • 用中火煮,不时搅拌,直到虾变成粉红色(约6至7分钟)。
  • 在虾和面食烹饪过程中,将所有用于阿尔弗雷多酱的配料(胡椒粉除外)放入搅拌机中并制成果泥,直至光滑。
  • 将中火的内容物倒入小锅中,用中火加热,直到刚开始沸腾。
  • 将阿尔弗雷多酱调低,并经常搅拌,如果需要,可加入胡椒粉。
  • 如果完全煮熟,则将其过滤,然后放回锅中。
  • 将虾混合物加入意大利面,然后将阿尔弗雷多酱倒在上面。拌匀
  • 如果需要额外的风味,请随意添加上面列出的任何卡真香料。

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