速溶波旁威士忌烧烤鸡

配料

营养

• 3 / 4
• 杯 烧烤酱
• 2
• 茶匙熏辣椒粉
• 1个
• 大汤匙 波旁威士忌（可选）
• 1个
• 大汤匙 橄榄油
• 1个
• 小 洋葱切成薄片
• 2
• 磅 无骨去皮鸡大腿
• 1 / 2
• 茶匙 粗盐
• 1 / 4
• 茶匙 新鲜黑胡椒粉

方向

• 在一个小碗中，加入1/2杯烧烤酱，辣椒粉和波旁威士忌；搅拌均匀并放在一边。
• 将即食锅设置为炒锅模式，添加油和洋葱并煮3分钟，直到洋葱变软。
• 加入鸡大腿和调味料，轻轻搅打即可。
• 盖上盖子，锁定盖子，然后将阀门设置在密封位置。设置为高压煮15分钟。
• 完成烹饪时间后，快速释放压力并取下盖子。
• 取出1杯液体并放在一边。
• 用2把叉子切碎鸡肉，然后加入剩余的1/4杯烧烤酱。
• 服务温暖。
• 服务：6；卡路里：232; 总脂肪：6克；饱和脂肪：1克；碳水化合物总量：15克；糖：11克；蛋白质：29克；钠：558毫克; 胆固醇：132毫克；纤维：1克。