配料
营养
- 4
- 杯 全麦粉(或2杯全麦粉和2杯通用面粉)
- 1个
- 大汤匙 干酵母
- 1 1 / 4
- 杯子 温水(120-130F度)
- 1 / 2
- 茶匙 盐(可选)
方向
- 将烤箱预热至500°F。
- 将2杯面粉和酵母筛分。
- 加水和盐混合均匀。
- 逐渐添加剩余的面粉,直到面团开始清洁碗的侧面为止。一旦发生这种情况,请停止添加面粉(因此,您可能不会使用食谱中要求的所有面粉。)。
- 揉面团约4或5分钟,或直到面团光滑且有弹性。(在揉捏时,您可以发挥创造力并添加一些草药或香料,但前提是您想这样做)。注意不要过度揉面团。
- 将面团切成10个球。
- 在蓬松的表面上,将每个球滚动成5-6英寸的圆圈,厚约1/4英寸。(一定要在面粉两面撒一点面粉,以防止粘连)。
- 放在不粘的烤盘上,使其升起30分钟,或直至稍微升起。
- 在将平底锅放入烤箱之前,将每个皮塔饼的另一侧翻转过来。
- 在烤箱的底部架子上烤5分钟。(瞬间的高温将帮助他们鼓起气)。
- 当pitas从烤箱中出来时,它们会变硬,但是会变凉。
- 当它们仍很热时,将它们存放在塑料袋或密封的容器中。
- 将豌豆切成两半,然后放入自己喜欢的馅料(豆子和米饭,炸玉米饼,浓汤,咖喱-随便吃)。
- 皮塔饼可以在350°F的烤箱或微波炉中重新加热。