配料
营养
- 1个
- （10盎司）包装的 冷冻切碎的菠菜（根据包装说明煮熟，然后用手挤压干燥以去除多余的水分）
- 2个
- 杯子 煮熟的白米饭（使用冷米饭）或2杯子 糙米的饭（使用冷米饭）
- 1 / 3
- 杯融化的黄油
- 2个
- 切碎的切达干酪杯（可以使用羊乳酪，但减少至碎碎的1 / 4-1 / 3杯）或2杯瑞士奶酪（可以使用羊乳酪，但减少至碎碎的1 / 4-1 / 3杯碎的 ）
- 3 / 4
- 杯磨碎的帕玛森芝士（或品尝）
- 1 / 3
- 切碎的洋葱杯或2个 大葱，切碎
- 1 -2
- 切碎的蒜瓣（或1 / 2-1茶匙蒜粉）
- 3
- 大 鸡蛋，打
- 3 / 4
- 一杯 牛奶或3/4杯 半半奶油
- 1 / 8
- 茶匙 辣椒，调味（可选）
- 1 / 2
- 茶匙 新鲜黑胡椒粉（或调味）
- 调味盐（调味或可以使用白盐）
- 1 / 4
- 杯状帕玛森芝士，打顶
- 磨碎的马苏里拉奶酪（在烘烤的最后5分钟内添加）（可选）
方向
- 将烤箱设置为350°F。
- 在11 x 7英寸的烤盘上充分涂抹油脂。
- 在一个大碗中，将所有食材与木勺混合，充分混合即可。
- 加入盐，胡椒粉和辣椒调味。
- 将混合物转移到准备好的烤盘中，然后撒上帕玛森芝士。
- 烘烤25分钟后揭开或覆盖，直到凝固为止（如果您更喜欢较浅的纹理，则过度烘烤会导致较重的密实纹理，然后烘烤直到凝固）。
- 最后烘烤5分钟（如果使用），上面放上马苏里拉奶酪。
- 注意：砂锅质地更松软，可以使用4个鸡蛋。
