CHOWGAILAAN（玉绿西兰花）

配料

营养

• 1个
• 茶匙 糖
• 1个
• 大汤匙 玉米淀粉
• 2个
• 大汤匙 酱油
• 1 / 4
• 杯油
• 1 / 8
• 茶匙 盐（可选）
• 1个
• 蒜瓣切碎
• 2个
• 磅 西兰花，冲洗后切成薄片
• 2个
• 大汤匙 雪利酒或2大汤匙 米酒

方向

• 将糖通过酱油加1/2杯水混合在一起，放在一旁。
• 将锅中的油加热或用中火加热，然后加入大蒜。
• 当大蒜呈金黄色时，加入西兰花。
• 调高温度，翻炒2分钟。
• 加入雪利酒，盖上锅盖，煮2分钟。
• 提起锅盖并加入酱油混合物。
• 当酱变稠时，将其捞出并食用。

配料

营养

• 1个
• 茶匙 糖
• 1个
• 大汤匙 玉米淀粉
• 2个
• 大汤匙 酱油
• 1 / 4
• 杯油
• 1 / 8
• 茶匙 盐（可选）
• 1个
• 蒜瓣切碎
• 2个
• 磅 西兰花，冲洗后切成薄片
• 2个
• 大汤匙 雪利酒或2大汤匙 米酒

方向

• 将糖通过酱油加1/2杯水混合在一起，放在一旁。
• 将锅中的油加热或用中火加热，然后加入大蒜。
• 当大蒜呈金黄色时，加入西兰花。
• 调高温度，翻炒2分钟。
• 加入雪利酒，盖上锅盖，煮2分钟。
• 提起锅盖并加入酱油混合物。
• 当酱变稠时，将其捞出并食用。