补钙是每个家长都关怀的问题,毕竟孩子身高挺拔,不只外在形象美观,还在职业选择和择偶上有更多的优势。普通想到补钙,肯定首先牛奶和钙片,但是这其实不是最佳选择。牛奶钙片靠边站,它是“自然钙库”,儿子隔天吃1次,15岁1米8。这个它是豇豆,含有维生素B1,能维持正常的消化腺分泌和胃肠道爬动的功用,抑止胆碱酯酶活性,可协助消化,促进食欲,还能补充多种营养。孩子隔三差五吃点儿豇豆特别有利于身体生长,另外如今豇豆正是上市的时节,价钱有比拟廉价。
肉炒豇豆
配料:
猪肉 200克、豇豆 500克、生抽 1勺、细香葱 少许、蒜蓉 适量大、精盐 适量、鸡精 少许
烹饪步骤:
1.豇豆切寸段
2.放入盐水中焯一下
3.过凉水
4.锅中放油炒肉片和葱花
5.放入豇豆
6.翻炒
7.放入蒜蓉
8.放入精盐和鸡精调味,炒平均即可关火。
9.豇豆炒肉就做好了
烹饪小贴士:
大家喜欢吃豇豆吗?