别只晓得吃白米饭,我家米饭这样煮,顿顿吃光,吃多也不长胖

美食   2022-03-09 09:16:42  

生活不要原封不动,固然我们都希望过宁静平和的生活,但宁静并不等于每天死气沉沉,比方我们的餐桌,就不应该每天都是一碗白米饭,一个有幸福才能的人,应该把自家的餐桌每天也丰厚多彩,一家人开心的吃上一餐饭,比啥功名利禄都真实。

餐桌上丰富了,首先带给人的是心情上的愉悦,其次,安康的饮食还能让家人的身体更安康,我家的主食根本上是米饭,但是煮米饭的时分,我会掺上各种品类的粗粮,比方今天,我煮的是南瓜紫薯饭,平常我还会煮些玉米饭,小米饭,糙米饭,藜麦饭等等,不但看着心旷神怡,吃起来还很美味。

最近我动手了一个很火的巧釜脱糖电饭煲,这种新式的电饭煲更合适有品位,重安康的家庭运用,这个巧釜电饭煲之前在日韩市场卖的十分火爆,今年开端才开端在国内有售,这种电饭煲是特意针对糖尿病人和有健身需求的朋友们设计的,它应用古法蒸饭的原理,在煮饭的时分能做到将米饭和米汤别离,大大降低降低米饭中的含糖量,像平常,为了健身你只能吃半碗米饭,但是脱糖电饭煲煮出来的米饭,吃上一大碗也没压力,特别合适想减肥又管不住嘴的朋友。我如今煮饭已然完整离不开这个电饭煲了,顿顿用它煮,每天变着把戏做,做出来的米饭Q弹可口,粒粒清楚,光吃都特别香,每次煮一锅都能被大家吃完, 反正吃多也不长胖,吃起来就没有压力。

【紫薯南瓜饭】

用料:紫薯一个,黑皮南瓜一块,大米一碗。

厨具:巧釜脱糖电饭煲一个。

步骤:

1,先将紫薯和南瓜去皮,南瓜我用的是黑皮的,这种南瓜颜色嫩黄,口感偏硬,煮一下不会烂成一团泥。

2,紫薯和南瓜切成小块,不要切太小,太小容易煮烂,太大了不好熟,我切的大约是一厘米见方的块。

3,将脱糖电饭煲的甄锅和内胆都取出来,甄锅里参加一碗米,淘洗洁净。

4,然后摆上紫薯块和南瓜块,紫薯和南瓜都是安康不上火的好食物。

5,将甄锅放入电饭煲的内胆锅里。

6,然后放入电饭煲中。

7,盖上锅盖,选择低糖饭即可,电饭煲会自动开端煮,这个电饭煲很大,外观上很大气,材质也很显高档。

8,几非常钟后米饭就煮好了,翻开锅盖,一股米饭的香味混合着南瓜和紫薯的香味飘过来,就这样不要菜,光吃都特别美味。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

举报邮箱:3220065589@qq.com,如涉及版权问题,请联系。

热门推荐

最新资讯

首页
栏目
首页 新闻 民生 教育 旅游 交通 购物 潮流 美食 汽车 家居 房产 财经 结婚 亲子 健康 杂谈