懒人菜品煎鲑鱼,肉质鲜嫩,鲜香可口,好吃又好做,香

美食   2022-03-09 09:19:43  

本期美食导读:懒人菜品煎鲑鱼,肉质鲜嫩,鲜香可口,好吃又好做,香

天气酷热起来,再加上最近紧锣密鼓方案着今年的旅游,有时念头真想让小C啃啃冰箱的面包就打发一餐。可是,在外辛劳工作一天的人,回到家无非只想吃顿好料,算是一种心灵慰藉吧,我若随意煮煮,真实心里过意不去,便常常想出这种烦琐料理,虽只要一道菜,但五大素仍要平衡。

今天做煎鲑鱼,由于鲑鱼含有许多油脂,肉质鲜嫩,做出来的废品鲜香可口,好吃又好做,这么香的一道懒人菜品,好吃又好做,你要不要试试?细致做法分享。

嫩煎鲑鱼所需求的资料有:鲑鱼1片、蒜头3瓣、小红葱1/4个、辣椒1支(去籽)、百里香1小把、柠檬1/2个、橄榄油30毫升、芝麻叶少许、盐适量、黑胡椒适量

在鲑鱼上平均撒上盐及黑胡椒略腌,将蒜头、小红葱及辣椒全部切成细末。去除百里香的枝条只留下叶片,在酱料锅中倒入橄榄油后,开小火,倒入蒜末、小红葱末及辣椒末。

以小火煎至香味逸出但不要变黄,熄火后将柠檬汁倒入,搅拌平均(此时酱汁会产生乳化作用),待冷却至温热但不烫手时将百里香叶片倒入(温度太高会让百里香叶片变色,无法维持漂亮的绿色),拌匀后备用。

平底锅烧热后,倒入少量油润锅,将鲑鱼片放入煎至金黄。

鲑鱼片煎好后置于盘中,在鱼片上淋上香料油,旁边放上少许芝麻叶并以柠檬片及辣椒丝装饰,搭配欧式面包片食用。

厨房笔记:

1、小红葱普通在东南亚国度多为制造酱汁用,口感较甜,国内有农民种植,我是在士东市场购置的,若无,能够用红葱头替代。

2、百里香能够用其他本人喜欢的香料或葱替代,若没有也能够不加。

3、沙拉的局部不要再添加油脂了,另外,鲑鱼也能够用鳕鱼,鲷鱼片或者鸡胸肉替代。

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