自然清肠菜被找到,每天吃一小盘,扫除体内毒素,不懂太亏了

美食   2022-03-21 10:20:50  

自然清肠菜被找到,每天吃一小盘,扫除体内毒素,不懂太亏了。人和饮食是分不开的,一日三餐都要吃,但一朝一夕,身体的渣滓毒素就会越堆越多,要及时排出这些毒素,身体才会安康,不生病。皮肤也会越来越透亮。在生活中,有一些蔬菜吃对了,对身体有很多益处,能辅助身体自然排出毒素,比方常吃的有韭菜,青瓜,还有豆芽。这几样食材都有一个共同点就是富含膳食纤维,而豆芽含有丰厚的蛋白质,多种维生素,隔个几天吃一次豆芽,还可清清肠道,延缓衰老,不懂太亏了。

这次我选择的是绿豆芽,绿豆有清热解暑的作用,而绿豆芽就是用绿豆浸泡发出来的嫩芽,把绿豆芽当做小炒菜,也是夏季的不二选择,豆芽成效是很好,它不但营养丰厚,还含有维生素C,有嫩白肌肤去黄褐斑的成效,还具有调五脏,利湿热,三伏天,是排寒湿的时节,每天吃一小盘,可扫除体内毒素,美白皮肤。而绿豆芽热量也是极低,女性常吃它排毒养颜。夏季多吃豆芽还能对身体有颐养水分的成效,排毒的同时还能够补充营养,让皮肤美美,水水嫩嫩的,常吃豆芽能让人年轻好几岁。那今天就给大家引见一道豆芽的新做法,和鸡蛋搭配一同炒颜值超高,要是把这道菜发到朋友圈,肯定会有很多朋友点赞,由于不论是滋味还是颜值上来说,都是一级棒的,不懂真是太亏了。

【金丝银芽】

食材:豆芽少许,鸡蛋两个,食盐,白糖,生粉

做法:

第一步:先把两个鸡打散在碗中,然后再搅拌平均,锅中放入油烧热,将蛋液倒入锅中,不焦急摊开,等它凝固后,再煎成蛋饼,蛋液一定要薄,这样在炒制过程中口感也更好。再把蛋液切成丝待炒。

第二步:豆芽洗净后捞出沥干水分,再把豆芽带有豆瓣的局部,豆芽根也一同剪去。

第三步:锅里再倒入油,先把银芽倒入煸炒,接着调个芡汁,在碗里加少许生粉,白糖,盐,再加少许清水化开,待锅里的银芽炒制变软后,把金丝倒进锅里,再倒入芡汁,翻炒平均就能够装盘了。

豆芽剪去头和尾,炒出来的口感会更好。蛋液在煎制过程中要尽量摊薄一些,不会影响口感。

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