女人大姨妈刚结束,3件事不要着急做

健康   2021-06-07 16:05:54  

月经是女性朋友又爱又恨的伙伴,月经来时会给女性朋友身体带来很多的不舒适,但是如果月经不按时到来,女性朋友又会感到非常的担忧。

绝大多数女人在月经到来的时候会注意调理身体,但是在月经刚刚结束的时候就会变得异常的放肆,其实女人大姨妈刚结束,有些事情还是再忍忍比较好。

女人“大姨妈”刚结束,3件事不要着急做

1、不可以吃生冷辛辣食物

在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物,否则很容易影响子宫的收缩,导致月经排出不顺畅,引起痛经的问题。月经期间女性的情绪不稳定,容易生气,焦虑不安,再加上吃辛辣生冷的食物,痛经严重,情绪会异常焦躁,因此健康的饮食,才能缓解女性月经期的疼痛。

2、同房

女性来月经时不要和男性发生关系,这样只会伤害自己,引发生殖器官炎症。若不注意,被细菌侵入,得妇科疾病,最终后悔的人只会是自己。

3、不宜做剧烈运动

女生在月经期间不宜做过于激烈的、高强度的运动,也不建议频繁运动。月经期间,女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛,若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带,从而造成子宫移位。

月经期间女生们应避免做的激烈运动包括:快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。此外,一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、练哑铃等,也建议不要参加,以免导致盆腔的血液循环加快。

保养子宫,可做好这2事

1、注意饮食调理,多吃些暖宫排毒、补气养血的食物

月经刚结束,一是子宫和身体都需要恢复,再是子宫里可能还有没有排净的污血和毒素,因此这个时候可以多吃一些有助于活血通淤,暖宫排毒,补气养血的食物。比如可以吃些阿胶糕,红糖姜茶,红枣,枸杞,乌鸡等。

2、月经刚走,适合每天晚上泡泡脚

子宫要保养好,一定要驱除寒气,疏通经络,排净污血,因此女人在月经刚结束后,泡泡脚也是一种不错的调养身体,保养子宫的做法。泡脚不仅可以促进全身的血液循环,还可以提高免疫力,预防多种疾病,在泡脚时放些艾叶,红花,保健效果会更好。

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结束 女人

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