每个女性都希望自己能够延缓衰老，保持青春靓丽容颜，但是岁月对每个人都是公平的，脸部色斑和皱纹也会慢慢出现。
我们不可否认，有些女性特别注重保养，衰老速度确实比较慢，所以人们为了延缓衰老就会选择补充胶原蛋白，甚至有些人每天都要吃猪蹄，那么吃猪蹄真的可以抗衰老吗？下面我们就具体分析一下。
猪蹄真的能抗衰老吗？
猪蹄的蛋白质含量非常丰富，相关数据显示每100克足球中蛋白质为15.8克。其中大部分都是胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤保持水润保持弹性的关键蛋白质，女性朋友经常用猪蹄可以补充胶原蛋白，让皮肤更加水嫩有弹性。
猪蹄中的胶原蛋白在烹饪时可以转化成明胶，明胶能够结合水从而改善皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早出现褶皱，还有助延缓肌肤衰老，让皮肤越来越好。
但是，我们也不可否认，猪蹄吸收率真的非常差，甚至会导致脂肪摄入超标，让人越来越胖，这样的做法，就得不偿失了，还是应该控制吃足球的量。
以下这几类食物被称为“女人宝”。可以经常吃一点，能够帮助更好保养肌肤，还有助调理内分泌，让气色越来越好，更显年轻。
这6类食物，或是“女人宝”，建议敞开吃
第一：鱼皮
挑食的女孩吃鱼时会把鱼皮直接丢掉，只吃鱼肉，其实这种做法并不好，鱼的营养价值非常高，这是公认的事实，但是如果吃鱼时把鱼皮去掉，鱼的营养价值就会大打折扣。
因为鱼皮中含有丰富蛋白质和多种微量元素，蛋白质主要是大分子胶原蛋白和粘多糖成分，这两种成分对于保养肌肤更有帮助。
其中含有的微量元素对于机体免疫力有提升作用，吃鱼时尽量不要去掉鱼皮，肉和皮一同吃，营养更丰富，还有助美容养颜，被称为“女人宝”。
第二：牛蹄筋
俗话说：牛蹄筋，味道赛人参。意味着牛蹄筋不仅美味，而且具有补益功效，牛蹄筋入脾，肾经，具有益气补虚、温中暖中的作用，还能增强细胞代谢功能，达到补血活血、活络筋骨的作用。
牛蹄筋富含丰富胶原蛋白，牛蹄筋的脂肪含量比较低，不含胆固醇，女性朋友经常吃，让皮肤更加有弹性和韧性，延缓衰老。
相关研究发现，牛蹄筋还能帮助调节全身各个器官功能，具有延年益寿功效，牛蹄筋是隐藏的，女人宝可以常开吃，看上去更加年轻有活力。
第三：菌类
大多数的食用菌都是高蛋白，无胆固醇低，脂肪低糖，多膳食纤维多，氨基酸多，维生素多，矿物质的食材营养价值非常丰富，菌类食物是公认长寿食品。
女人经常吃菌类食物，能够帮助提高免疫力，抗辐射抗衰老，达到减肥功效，不仅维持健康，还有助保持好身材。
香菇、平菇、草菇、蘑菇、金针菇、黑木耳、银耳等都是餐桌上最多见的菌类食物，女人可以经常吃，既健康又美丽。菌类食物，被称为“女人宝”，让身体越来越好更显年轻。
第四：豆制品
常言道：每天吃豆三钱，何须服药连年。我们可以看出豆类食品经常食用能够提高机体免疫力，有延年益寿、美容养颜的功效。
黑豆含有花青素，维生素E等抗氧化剂可以清除体内自由基，抗衰老，黄豆含有亚油酸，可以阻止皮肤细胞中黑色素合成，具有美白护肤作用；红豆含有丰富铁质，具有补血，促进血液循环，增强体质，提高免疫力作用。
豆制品也被称为女人宝，经常吃一点，能够维持体内雌激素分泌更加平稳，让皮肤状态越来越好，看上去更显年轻有活力。
第五：喝茶
肥胖对于女人而言是非常苦恼的事情，很多女性在减肥道路上会选择节食减肥，但这种做法会导致胶原蛋白大量流失，更容易增加脸部皱纹和色斑形成。
女性如果不想衰老加速可以经常喝绿茶，其中含有丰富儿茶素茶多酚等营养物质，更有助于清除体内自由基，达到抗氧化作用，保护细胞膜，延缓肌肤衰老。
茶多酚还有抑制人体对脂质的吸收，促进脂肪代谢，有减肥的作用。喝甜品是很多女人的爱好之一，如果你用茶代替甜品每天饮用，可能你看起来会比同龄人年轻几岁。
第六：吃醋
女性朋友可能没想到醋虽然是一种普普通通的调味品，但是对于女性养生价值非常高促，可以促进脂肪代谢，减少脂肪残留，对于减脂瘦身更有帮助。
醋还有防止动脉硬化软化血管的作用，能减少血管疾病的发生；还有醋具有一定的杀菌抑菌功效，对感染性疾病有预防作用。
在洗头发时加点食醋，有防脱发、生发作用，在洗脸时加点食醋，可让皮肤细腻光滑。女人，不要拒绝吃醋，醋无论是内服还是外用，能够帮助达到更好养生作用，更显年轻有活力。
