什么样的糖尿病,可以实现病情逆转?具体措施有哪些?

健康   2021-12-10 10:59:15  

随着生活水平越来越高,患上“富贵病”的人也越来越多,而高血糖就是当今社会非常高发的一种“富贵病”。据2016年世界卫生组织公布的《全球糖尿病报告》显示,我国约有5亿成年人都有血糖高的表现,患上糖尿病的风险较高。

什么是糖尿病逆转

糖尿病逆转,这个理念是20世纪60年代提出的。这个概念,有着不同的定义和标准。总体而言,是指在停用降糖药的前提下,血糖及糖化血红蛋白达到正常标准或接近正常标准,并且能够持续一段时间。但是,循证医学提供的证据表明,并不是所有的糖尿病都可以实现这种理想状态。

4个方法,可逆转糖尿病!糖尿病前期一定要看

1、心理活动——放松点儿

科学证实,当人们处于焦虑、紧张、恐惧等不良情绪时,交感神经兴奋,会抑制胰岛素分泌,从而引起血糖上升。所以不管你有没有得糖尿病,保持乐观的心态,既能让自己活得自在,还能减少患病风险,一举多得。

2、少坐多动

大量研究已经证实,久坐的生活方式与糖尿病的发病有着密切的关系。这是因为久坐会增加全身肥胖和腹型肥胖的几率,降低身体代谢和血液循环,影响心血管健康。

因此,处于糖尿病前期的朋友避免糖尿病的出现,要改变久坐的生活方式,每天至少抽出半小时的时间来运动,不仅可以消耗脂肪还能改善胰岛素抵抗,帮助降低身体血糖水平。

3、多喝白开水

喝了更多的水时,就会频繁地去卫生间。肾脏负责冲洗人体系统中的杂质,因此喝的水越多,失去的葡萄糖就越多。对于糖尿病前期患者来说,通过多喝水来保持血糖水平平衡是必不可少的做法。

4、强化治疗

刚患病的新患者,可以在医生指导下,针对自身血糖情况的特点,采取药物和胰岛素强化治疗,把血糖控制在正常标准1-2周或根据情况适当延长。有些患者发现的比较及时,胰岛功能受损还不严重,通过胰岛素的强化治疗,最后能做到在不吃药、不打胰岛素的情况下,实现血糖平稳。

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