【健康科普】新冠重压下流感又来预防流感专家这样支招

健康   2022-01-06 19:25:09  

蓝字关注公众号

最近天气变冷

全省大部分地区出现入冬以来最低气温

本来就是个容易感冒的季节

不少人还被流感盯上

或是不幸被传染

如果你想全身而退

成为流感季中的勇士

豫健君这就告诉你

流感季到了,该怎么预防?

接种流感疫苗

已被国际医学界公认为防范流感的最有效方法

接种疫苗可以

减少患流感的机会或减轻患流感后的症状

降低高危人群的住院率和死亡率

但流感疫苗并不适合所有人

也有一些人不适合接种流感疫苗

比如鸡蛋过敏者、孕妇等

......

除了接种疫苗这个方法

做好个人防护措施也很重要

防寒保暖。及时添加衣被,外出时戴帽子、围巾。适时开窗通风,每晚睡前用热水泡脚。

讲究卫生。出门带口罩,勤洗手、睡前刷牙。衣被要勤洗勤晒,不共用毛巾等生活用品。

合理饮食。冬季日常饮食要遵循保温、御寒和防燥的原则。同时,要多喝开水,口腔和鼻腔内黏膜要保持湿润。

科学锻炼。冬季不适合晨练,可以在室内慢跑、做体操等。气温回升后,可以根据个人情况选择室外锻炼。运动忌大汗,以微微出汗为宜,每次进行半小时左右。

充足睡眠。每天不低于晚11点休息,保证7-8小时睡眠时间。

如果你还觉得心里不踏实

不给点“医嘱”不安心

那么,豫健君给你支个中医小妙招~

每日早晚、餐后仰头含漱盐水,按揉鼻翼两侧的迎香穴,约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼,都可以有效预防感冒。

最后,河南省卫生健康委提醒↓

感冒高发季,一旦感冒,要及时到医院诊治,不要拖延待自愈,以免延误病情。

来源:健康郑州

图片:以上网络图片如若涉及侵权行为,请联系我们,我们将第一时间清除

精彩推荐

雪会化,疫会散!是这些“大白们”的身影给我们信心!

疫情特殊时期,来郑医就诊提醒您!

转给爸妈!这个课堂干货满满,还有专家现场把脉问诊!

【健康科普】你家孩子打新冠疫苗了吗?你关心的问题这里都有解答

郑州人民医院

一家有温度的医院

一个有温度的公号

邮箱 zzrmyyxck@163.com

网址 //www.zzrmyy.com/

滑动查看更多院区

院总部

地址:郑州市黄河路33号(黄河路与文化路交叉口)

乘车路线:6路、22路、23路、27路、28路、83路、86路、211路、292路、906路、966路、B50路、Y6路、Y23路

地铁路线:乘坐地铁5号线在郑州人民医院站C出口出站往西步行50米

郑东院区

地址:郑州市郑东新区东风南路56号(东风南路与创业路交叉口西北侧,紧邻郑州高铁东站)

乘车路线:85、123、160、278、285、326、b38、s132、s167、y13、游568路到东风南路创业路公交站下

地铁路线:乘坐地铁一号线,在东风南路站B出口下车,向南150米路西即达

南部院区

地址:郑州市管城区赣江路56号

乘车路线:213路、B1路(长江路连云路站)下车,沿爱心路向南200米;公交277路(连云路赣江路站)下车,沿赣江路向东200米;公交283路(爱心路赣江路站)下车即到

地铁路线:乘坐2号线花寨站B口出站,沿赣江路向西400米

北院区

地址:郑州市金水区文化路77号

乘车路线:公交966路、6路、B18路到文化路博颂路站下车步行77米

侨光医院

地址:河南省郑州市金水区鑫苑路3号(老汽车客运北站东50米路北)

乘车路线:29路、32路、47路、62 路、63路、77路、B11 路、S105路、 Y11路。花园路鑫苑路下车

地铁路线:乘坐2号线东风路站A口向北500米到鑫苑路,再向东200米

北林社区

卫生服务中心

地址:郑州市金水区经三路北84-44(经三路晨旭路西北侧)

乘车路线:47路、80路、98路、186路、900路、B15路、B53路、131路;经三路晨旭路站下车

在看给我一个小心心

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

举报邮箱:3220065589@qq.com,如涉及版权问题,请联系。

预防 专家 健康

热门推荐

最新资讯

首页
栏目
首页 新闻 民生 教育 旅游 交通 购物 潮流 美食 汽车 家居 房产 财经 结婚 亲子 健康 杂谈