尿酸过高的人,试试常吃这4种食物,或有助平衡尿酸值

健康   2022-02-13 20:46:37  

尿酸过高的人,试试常吃这4种食物,或有助平衡尿酸值

导语:对于我们普通人来说,可能对于尿酸这个名词是比较陌生的,但是如果说尿酸造成的疾病,估计不少人都会认识:痛风。

不错,尿酸高会导致痛风,痛风治疗比较麻烦,但是预防尿酸过高,确是有规可循,留意下这些征兆。

当体内尿酸升高时,身体会出现3种症状表现,若你有,需及时检查

排尿异常:当尿酸过高时,尿酸盐则会形成结晶堆积于肾间质,导致慢性肾小管间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变,如血尿、多尿或少尿等。

关节疼痛:若在睡觉的时候感觉到有明显的关节疼痛,则很可能是尿酸水平过高所导致的。

当尿酸水平过高时,过量的尿酸盐会积聚在关节腔中,从而刺激关节腔。许多人会感到关节疼痛和疼痛,尤其是在晚上睡觉时。

起夜频繁:起夜本来是一件很正常的事情,但是如果起夜次数越来越频繁,总感觉自己膀胱要膨胀,很有可能是体内尿酸值升高,进而体内尿酸值超标后就会伤害肾脏功能,大脑就会错误认为是排尿信息。

如果长期出现这类异常现象,那就务必需要及时去医院进行检查,确认尿酸值是否升高。

尿酸过高的人,试试常吃这4种食物,或有助平衡尿酸值

第一种,番茄

番茄是超市中常见的一种食物,所含的番茄红素含量特别高,而番茄红素具有非常强的抗氧化作用。

对于尿酸高的患者来说,平时若可以适量食用一些番茄的话,能清除体内的自由基,从而起到平衡尿酸的作用,而且还可以有效延缓衰老,帮助降低心血管疾病的发生风险。

第二种,冬瓜

冬瓜是一种常见的蔬菜,几乎一年四季都能看到它的身影,而且价格也亲民。由于冬瓜的含水量非常多, 可以增加尿液量,促进尿酸的排出。

因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康。

第三种,樱桃

樱桃是咱们生活中特别常见的食物,具有降低人体尿酸盐,以及达到抗炎的效果。

对于尿酸过高,或患有痛风的人群来说,可适当吃一些樱桃,能够达到降低尿酸以及改善痛风症状的作用。

而且樱桃属于低嘌呤水果,不会升高尿酸,所含丰富的维生素C以及微量元素,能够起到促进胃肠蠕动,以及提高抗病毒能力的效果。

第四种,土豆

土豆又叫马铃薯,是茄科茄属植物,当尿酸水平升高时可以适当进食一些碱性食物,对尿酸降低有所帮助。

因为土豆中所含的嘌呤物质不多,而且还含有丰富的维生素、钾元素。若适当进食的话,则可以促进体内钠离子的渗出,钠离子渗出出体外可以维持肾脏健康状况,如许也有利于尿酸的渗出。

因此,尿酸水平过高时能够适当进食土豆保养身体,防止尿酸水平持续提高影响健康。

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