冬季干燥，
记得给皮肤适当补水哦~
出现皮肤脱皮、瘙痒情况，
说明皮肤正处于极度缺水状态了！
日前，湖南一位应女士问道：最近湖南天气转冷，我买了个电暖器取暖，结果一烤火就感觉两条小腿内侧皮肤瘙痒，就医后说是 瘙痒症，请问这种情况该注意哪些问题?
湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元解答道：瘙痒症是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤疾病， 是冬季常见病、多发病。患者瘙痒剧烈，每次可持续数小时， 尤以夜间为甚，皮肤常被抓破出血，感觉疼痛才能感觉止痒。
瘙痒症与皮肤屏障受损关系密切：一旦皮肤屏障功能受损， 对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，从而导致瘙痒发生。随着年龄增长，中老年人皮肤发生退行性病变，皮肤分泌机能减退，皮脂腺及汗腺分泌减少，皮肤干燥，失去润滑保护作用；屏障功能减退，含水量降低。
再加上冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能进一步下降，导致皮肤变得更加干涩，甚至导致角质层脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。 要想预防瘙痒症发生，需做到：
1.正确沐浴
老年人、皮肤干燥的中青年人、儿童以及湿疹患者沐浴不宜频繁，建议3天沐浴一次， 沐浴时长5~10分钟即可，水温控制在38℃~40℃，尽量不使用沐浴露或香皂，沐浴后及时涂抹润肤露，锁住皮肤水分。
2.合理饮食
多吃蔬菜水果，补充水分和维生素。
3.精神放松
焦虑紧张可使脏腑气机失调，五志化火动风，加重瘙痒，所以瘙痒症患者需要生活规律， 保持平和乐观的心态。
4.衣着舒适
秋冬贴身衣物尽量选择 纯棉制品。
5.适度采暖
瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖，注意保持室内空气湿度，例如使用加湿器或湿毛巾等。 避免使用电热炉、电热毯、电烤扇等设备取暖。
若瘙痒病情反复，需进一步做相关检查，排除糖尿病、肝肾疾病、恶性肿瘤等疾病。
引起皮肤瘙痒是因为皮肤干燥，
那冬季导致皮肤干的原因有哪些呢？
1、血液运转差造成
血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素，当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差，皮肤还会显得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的养分了， 最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥，脱皮，瘙痒问题和血液运转是存在很大联系的。
2、干燥会让皮肤纹理变得比较差
皮肤如果长时间在干燥情况下，那么纹理就会变得比较差，毛孔也会比较明显，加上水分的逐渐流失，皮肤也会干瘪下来，所以会变得更差一些。所以就会有皮肤干燥，粗糙等现象发生了。所以在平时 一定要给皮肤补充充足的水分，这样才能让皮肤状态更好，毛孔也能缩小一些。
3、天气比较干燥造成
进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了， 这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多，这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生刺激了，就会出现瘙痒的感觉。所以在寒冷的天气中，你一定要做好皮肤的保护工作， 要让皮肤充满水分，不要让它总是让受到很冷刺激，以免皮肤受到干燥刺激，让皮肤状态下降。
冬季皮肤干吃什么水果
1、柑橘
柑橘类温和的个性让它成为水果之王，它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥、提神醒脑的了。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。
3、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
文章来源：生命时报、网络综合
