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配料营养8盎司新鲜草莓(切碎约1摄氏度)1⁄4杯糖4盎司商店买的山核桃沙,见注释(大约8个饼干,1C面包屑)1⁄2杯酷鞭精简版4茶匙CoolWhipLite(装饰)1⁄2一杯低脂香草酸奶8盎司约1c新鲜蓝莓方向将草莓盖上盖子,切成一口大小的块,然后将它们放入小碗中