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现在有很多人都知道运动会给我们身体健康带来很多的好处,比如帮助我们减肥、减脂、塑形,提高免疫力、增强体质等等有很多的好处。但是需要注意的是,并不是运动得越多,运动量越大,对身体的好处就更多。对于经常锻炼的人而言,如果运动的过程中出现过度