植物

五谷宜为养，失豆则不良。这是祖先们给我们留下的饮食良言，豆类对人体的健康具有一定的益处，尤其是黄豆，黄豆中富含大豆异黄酮，不仅可以延缓人体细胞衰老，还可以补充人身体里的铁元素，预防缺铁贫血。除此以外，像绿豆可以排毒、清热、解暑，红豆还可