作者 | D姐
来源 | InsLady
ID | InsLady
大家好，我是皮皮妈。
今天新词教学：gaslighting。
这个词最近很火，它被译为“煤气灯效应”。
它源于电影《煤气灯下》。
影片中，丈夫为了更好地控制妻子，成心把家里煤气灯调暗。
但是当妻子看到煤气灯忽明忽暗时，他却矢口承认，说灯没问题，是你有问题。
慢慢地，妻子堕入了宏大的自我疑心当中，她开端变得神志不清，肉体错乱。
直到一名警探说他也看到了煤气灯变暗，她才恢复正常。
那以后，人们就通常用gaslighting代表对受害者肉体优待和控制的行为。
说到这，或许你会疑惑——
这不就是我们经常说的PUA吗？
其实PUA的全称pick up artist，是把妹技术和恋爱方式的意义，在西方，它是一种鼓舞人们与异性接近的交往技巧。
所以PUA在国内 被误用了，真正表示“肉体优待和控制”的词，其实就是gaslighting，煤气灯支配。
皮皮妈身边的许多姑娘，在恋爱时都听到过这种话：
“你这么差劲，只要我会爱你。”
“腿这么粗，还好意义穿裙子？”
“你看看他人的女朋友多性感，你呢？”
“除了我，还有谁要你？”
“你这么差劲，只要我会爱你。”
“腿这么粗，还好意义穿裙子？”
“你看看他人的女朋友多性感，你呢？”
“除了我，还有谁要你？”
没错，这就是常见的煤气灯话术。
它常见于两性关系中，施暴者会放大你的缺陷，打压、贬低和言语凌辱你。
然后再用各种手腕奴役你的思想，直到你成为他们的奴隶。
《沉睡花园》中，有一个高学历的新职场女性。
起先，她工作遇到了点波折，男生便认真地劝她辞职，还说“我养你啊”。
可女生怎样也没想到，信誓旦旦的背后，竟是一场挖空心思的阴谋。
“生个孩子绑住她。”
“肉体控制很重要。”
所以，即使后来她想重返职场，男生都会一个劲地打压和贬低。
到最后，一个光鲜亮丽的白领女性硬生生沦为了在家带娃的提线木偶。
可悲可叹。
还有最近的热播剧《谁是凶手》中，有一个片段更令人毛骨悚然。
众人眼中，罗二羊饰演的丈夫吴明是公司高管，事业有成，人缘极好。
可私底下，他却是个坏到极致的变态。
结婚十余年，他每时每刻都在对妻子曹瑛侠肉体凌辱。
刚开端，他会经过短信的方式刻意辱骂、打压妻子。
在宏大的否认声中，妻子迷失了本人，并逐步对短信铃声感到恐惧，惧怕任何电子设备。
而另一边，丈夫正在窃喜，由于他终于具有了驯化妻子的工具。
尔后，一旦妻子做出了让他不称心的事，他都会借助“手机”来制服曹瑛侠，就像师父念紧箍咒控制孙悟空那样。
最后，曹瑛侠变得人不人鬼不鬼，神经兮兮。
一次争持中，她举起菜刀捅向了丈夫。
她虽亲手完毕了丈夫的生命，但却没有抹除丈夫对她的影响。
自首时，她闭口不提丈夫的罪行，把一切义务往本人身上揽：
“是我不好，我不是一个好妻子、好妈妈。”
她打心底觉得本人很失败：
“我身上有味，就是在太阳底下一晒，我的身上就像渣滓一样臭，怎样也洗不洁净。”
看吧，这就是gaslighting最恐惧的中央。
施暴者会把你丢进一个滚烫的炼狱当中，用龌龊的字眼、冰冷的眼神，一次次地刺向你，折磨你。
他们恨不得你沦为一条狗，没有主意，没有自我，然后他们就能够把本人的思想凌驾于你的意志之上，征服你，鞭打你。
即使到最后，你从炼狱中逃出来了，在很长一段时间内，你还是会觉得本人尽善尽美，不配被任何人爱。
正如心理学家伊米·洛说的：这是一种内化的长期羞耻感，每一个受害者都会把本人当作一个实质是坏的、有缺陷的人。
每一个被它践踏过的人，常常就像跌入深渊，痛不欲生。
Gaslighting，离我们每个人其实一点都不悠远。
当初，Pua一词大热的时分，网上也有很多关于pua课程/杀猪盘的相关讯息，他们把pua当成一门课程，以TA（推倒）女孩为目的。
而今依据数据显现，在国内，那些在热衷于“肉体控制”的人数曾经超越200万。肉体施暴者正散落芸芸众生之中，很多人，间隔成为一个受害者都可能只要一步之遥。
在《和生疏人说话》的访谈节目中，掌管人采访到了22岁的大学生林晨。
3年间，他骗了400多个女孩。
为何能控制住这么多女孩，且都让这些女孩离不开他呢？
由于他有杀手锏——五步圈套法。
第一步，树立人物形象。
纵情地假装本人，让本身人设变得高大上。
第二步，推翻人物形象。
最常见的手法是， 讲述本人的凄惨故事，比方从小家境清贫，书还没读完就出来打拼，还被前女友丢弃等等，这一步骤的目的是激起女性的同情心、怜惜心，让女性置信她们能够成为本人的“解救者”。
第三步，树立契约。
这里的契约 包含一系列不对等规则，比方：不准和任何其他男生聊天/一切都得听我的/不被允许参与任何聚会活动等等。
第四步，撕毁契约。
诱导女性做出一些极端行为，比方诈骗、出轨，然后成心放大她的错误，让女性成为施害者一方，让她们觉得是本人撕毁了契约，自责、愧疚会让她们深陷其中，离不开对方。
第五步，情感优待。
这是 经过不时地贬低和打压，来摧毁女性自尊，让她们萌生出自卑的心理。
慢慢地，女性就会变成一根藤，完整依附于你、遵从于你。
听起来匪夷所思，浪漫的爱情在施暴者眼中，俨然成了一盘盘游戏，不管感情，只争胜负。
女性在他们看来，不过是彰显本人强大的筹码，亦或是手边的一个玩偶，玩腻了，就扔了。
更值得一提的是，gaslighting施暴者大多都出身底层。
他们极度自卑，在两性关系中经常受阻，没有优先择偶权。所以，只能经过技巧来降服异性，以此取得内心的自卑感和满足感。
就像网上说的：
“自卑的人，需求经过操控另一个人，来完成本人的强大。”
外表上，他们是Gaslighting老手，熟能生巧；
私底下，他们内心空泛，千疮百孔。
豆瓣上有一个劝分小组，里面分享了很多女孩子被galighting后的故事。
有的女孩， 由于一场恋爱而变得史无前例地质疑本人的认知、记忆和自我价值等，整个人堕入了重度抑郁中。
豆瓣@DBT
有的女孩，兜兜转转4个月才干走出，心情持续低落，很不自信，生活无法照常停止。
豆瓣@T
还有的，以至很难再置信爱情，很难再具有一个正常爱人的才能。
豆瓣@豆友184504217
一个个案例惊心动魄，不忍再看。
其实，女性在情感中很容易处于被动位置。
她们心机细腻，性情温良。即使在爱情中过得不顺，也会优先考虑是不是本人的问题。就算是对方做错了，在一番求饶痛哭之后，也常常会意软，选择原谅。
殊不知，这是在把本人往悬崖上送。
作家王路说过：几姑娘，喜欢用容纳的名义做纵容的事情，喜欢以爱情的名义掩饰不忍割舍的愚痴。
但是还好，针对当今社会众多的gaslighting，其实各行各界早就在行动了。
著名歌手黄玮昕发了新专辑《LOVEMAZE》，为了防止女孩gaslighting，她特地用歌名串了一个反Gaslighting 的故事。
《迷宫须知》
《到底恋爱是个谜还是个瘾》
《信你才怪》
《失控边缘》
《最近不想找你》
《盼望你》
《Goodbye》
《迷宫须知》
《到底恋爱是个谜还是个瘾》
《信你才怪》
《失控边缘》
《最近不想找你》
《盼望你》
《Goodbye》
各大官方媒体和自媒体平台，连夜为读者停止gaslighting科普。
何炅也曾在节目中教女孩们如何分辨gaslighting。
“假如你忽然碰到一个人，跟你圆满适配，你一定要当心，没有这样的人，不要去那么地置信童话。”
一段正常的密切关系，是让你从中获取愉悦感和价值感，是让你自在，自信，而不是窒息，自卑。
陈数说过， 两个人在一同靠的是共性和吸收，不是一味地付出和道德式的自我打动。
假如一段感情像无底洞那样，只要当你不停地付出才干够填满的话，是时分停下来想想，这是爱情还是吸血鬼？
而施暴者恰恰是应用你全身心付出的这一点，来切断你的关系网络，使你到达孤立状态，最后，你就不得不沦为TA的奴隶。
女性在感情中一定要多加警觉，偶然冷静下来问问本人：
和他在一同，我有变得更好还是更糟？
目前这种状态，是我喜欢的吗？
当你不再用理性处置问题，而是回归理性，我置信，你一定能够倾听到内心最真实的声音。
女孩们，请时辰铭刻，真正的爱是树立在尊重战争等之上的，任何以爱为名的蹂躏都是谎话。
真正的爱，是滋养，是接纳，是承当。
真正的爱，是尊重，是真诚，是独立。
点个 「在看」，终有一天，你会找到世间最温情的恋爱，治愈你，呵护你。
作者：D姐，本文来源于InsLady（ID：iinslady），InsLady-让女性更有力气，让生活愈加时髦。
//· The End ·//
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