配料
营养
- 6
- 切片 培根
- 1个
- 大 洋葱，切碎
- 2
- 切碎的胡萝卜
- 2
- 芹菜排骨，切碎
- 1个
- 史密斯奶奶苹果，去皮切碎
- 2
- 蒜瓣，切碎
- 4
- （12盎司）包装冷冻的胡桃南瓜，融化后或3磅新鲜的胡桃南瓜，去皮，去籽，切碎
- 1个
- （32盎司）容器无脂低钠鸡汤
- 2
- 大汤匙 鲜青柠汁
- 1 1 / 2
- 汤匙 蜂蜜
- 2
- 茶匙 盐
- 1个
- 茶匙 黑胡椒粉
- 1 / 8
- 茶匙 五香粉
- 1 / 8
- 茶匙 肉豆蔻
- 1 / 8
- 茶匙红辣椒粉
- 1 / 4
- 杯淡奶油
- 酸奶油（装饰用）
- 红辣椒粉（用于装饰）
方向
- 用大锅煮培根片，直到变脆。
- 取出培根沥干。
- 将2汤匙小水滴留在锅中。
- 将培根碎，放在一边。
- 中火加热培根小滴中的洋葱和胡萝卜约5分钟（直到洋葱变软）。
- 加入芹菜和苹果，平底锅炒5分钟。
- 和大蒜炒1分钟。
- 加入南瓜和鸡汤。
- 烧开，减少热量，小火煮20分钟或直到胡萝卜变软。
- 在搅拌机或食品加工机中分批处理混合物，直至达到光滑状态。
- （如果混合物太满，则热混合物会从搅拌机中喷出，请相信我，我知道）。
- 将混合物倒入锅中。
- 搅拌石灰汁和下7种成分。
- 煮7-10分钟或直到变浓。
- 顶部汤配碎培根，并配以酸奶油和红辣椒装饰。
