配料
营养
- 2个
- 茶匙 橄榄油
- 1个
- 中 洋葱,切碎
- 4
- 蒜瓣切碎
- 1个
- 中度辣椒,切碎
- 1 / 2
- 中 青椒
- 4
- 小 去骨去皮鸡胸肉
- 2个
- 杯 速冻玉米
- 1 / 2
- 杯 干白葡萄酒或1/2杯 水
- 2个
- 茶匙 孜然
- 1个
- 茶匙 辣椒粉
- 1 / 4
- 茶匙 辣椒
- 4
- (14盎司)罐装 鸡汤
- 2个
- (14盎司)罐装 番茄丁
- 2个
- (8盎司)罐装 番茄酱
- 配料
- 1个
- 杯子 脱脂玉米饼(可选)
方向
- 在一个大锅中将洋葱,大蒜,墨西哥胡椒和青椒和橄榄油一起炒熟,直到变软。
- 将所有其余成分添加到大锅中煮沸。
- 大约15分钟后,移开鸡胸肉并切丝。
- (两个叉子可以很好地将鸡肉分开!)。
- 将切碎的鸡肉放回锅中,再煮45分钟。
- 服务,如果需要的话,上面撒上碎玉米饼。