床头放这3物,睡眠差还老得快,尤其是第三,多数人已中招

健康   2020-10-21 06:34:42  

睡觉是一件非常幸福的事情,躺在床上闭着眼睛什么都不去想沉沉的睡去,起床后浑身说不出来的清爽畅快。但是生活中很多人却面临着失眠的困扰。那么失眠到底是什么原因造成的呢?其实这和我们平常的睡眠环境床头也有这样一定关系。所以“床头”放这3物,睡眠差还老得快,尤其是第三,多数人已中招

抱枕

很多姑娘们喜欢在床上放上抱枕,睡前习惯靠着枕头看书休息。柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑,长期处于弯曲状态,特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后,会加重身体的疲劳,睡觉时觉得肩颈难受,大大影响睡眠质量。

小电器

我们经常会为了方便,喜欢放一些小电器在床边。比如充电器、收音机、手机、小型灭蚊灯等家用的一些小电器。这些小电器放在床头的话,看着问题不大,但其实辐射量不可忽视,会影响到我们正常休息,建议至少要把这些电器远离床头两米远。

绿植

绿色植物能够净化空气,增加含氧量,不少人喜欢在床头也放上一些,舒缓心情。但要注意的是,夜间绿色植物的呼吸作用,会吸入氧气,放出二氧化碳,如果此时卧室门窗紧闭,容易使人处于缺氧环境,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。土壤中还可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等。

希望大家不要把喜欢的东西都放在床头柜等临近睡觉的地方,一个良好的睡眠环境是保证优质睡眠的基础,尤其是我们的床头,睡不好,第二天就没精力上班和干其他的事情,长期这样身体的健康也会受到影响的,大家一定要重视喽。

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