很多糖尿病患者都有这样的一个误区,认为自己的血糖越低越好。糖尿病患者要知道,虽然糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,但是也会出现低血糖情况的,不仅会出现,而且非常的危险。会出现非常严重的不良反应,如果没有及时的处理,会继续加重,还有生命危险。糖尿病患者在日常生活中要做好预防工作,不要让自己处于危险的境地。
糖尿病患者在日常生活中应该如何预防低血糖?
1、合理用药或者注射胰岛素
对糖尿病患者来说,最重要的就是治疗这件事,不管是服用降糖药物也好还是注射胰岛素也好,都要听医生的话。不要因为太过于心急就擅自增加药量或者增加注射胰岛素的量,这样会容易出现低血糖的问题。尤其是一些本身身体素质就比较差的老年糖尿病患者,或者已经出现并发症的糖尿病患者,在用药剂量方面更是要小心谨慎,要听医生的话。
2、科学的饮食
糖尿病患者在饮食方面一定要科学合理,千万不要太过于严苛,不要因为想把血糖控制好,就什么东西都不吃。如果一直非常的饥饿,或者长时间让自己保持空腹的状态,超过了必要的限度就容易低血糖。有的时候在服药或者注射胰岛素的时候都是需要进食的,如果不进食就会让低血糖问题出现。
3、运动要适度
糖尿病患者在运动的时候,要注意运动的强度,千万不要强求。如果自身就没有多少运动,基础运动能力不是很强,就要从低强度的运动开始,不要自己跟自己较劲。如果运动强度非常的高,运动时间特别的长,就会出现低血糖的症状。如果实在不知道怎么制定适合自己的运动计划,可以跟医生商量着来。
4、不要饮酒
在得了糖尿病以后,尽量远离酒精,最好滴酒不沾对于控制血糖有好处。如果空腹饮酒,或者过度饮酒,在喝完酒以后就容易出现低血糖的情况,特别的危险。喝醉以后不要立马睡觉,要检测一下自己的血糖,等到酒醒了以后再休息,避免醉酒的时候出现低血糖问题而没有办法解决。
5、随身携带小零食
糖尿病患者不管是外出工作还是去运动,还是去做一些其他的事,一定要随身带上几包小零食,包括糖果或者饼干等等。之所以这样做主要是为了应急,这样在出现低血糖症状的时候,能够吃一些这种小零食,为自己补充血糖,缓解低血糖的不适。
6、监测血糖
糖尿病患者在日常生活中需要确保自己的血糖处于平稳的状态,如果感觉不舒服就要尽快地测量一下血糖,看是否是偏高或者偏低。平日里也要定期地检测血糖,这样才能及早的发现问题,及早的制定正确的解决方案。
糖尿病患者千万不要忽视低血糖这种急性并发症,因为不知道什么时候就会到来。生活中要做好相关的预防工作,把以上这6件事都做到位,让自己免受低血糖的侵袭,是每一位糖尿病患者都应该重视起的事。