随着年龄增长，各项器官功能大不如前，很容易就会患上心血管疾病，也会导致血管堵塞，危害个人健康。
特别是过了45岁之后的人，上了年纪之后，身体衰老速度加快，也会导致血管失去弹性，危害个人健康。
所以，过了45岁之后，若不想给血管添堵，平时一定要做好以下这几点，这样才有利于身体的健康。
45岁后，若不想给血管“添堵”，做好这几点，或能给血管洗个澡
1、远离吸烟的习惯
长时间吸烟，不仅会对肺部造成伤害，而且，其中的尼古丁、焦油等有害物质，也会通过肺泡与血液中的气体进行交换。
进入血液内部，降低血管弹性，损伤血管内皮细胞，导致血管堵塞以及血栓的形成，危害个人健康。
所以，若不想给血管添堵，劝你还是尽早戒烟，这样才有利于给血管洗个澡。
2、远离三高饮食习惯
在生活中，可能很多人饮食口味比较重，这样的话，很容易就会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的危险，而且也会刺激肠胃受损，影响到个人健康。
所以在生活中，一定要注重清淡饮食，像一些高油、高盐的食物，最好少碰，这样可以减轻对血管的刺激，预防血管堵塞等问题的产生，帮助给血管洗个澡。
3、远离抑郁心情
其实，精神压力过大，很容易就会引起血管内膜收缩，加速血管老化，诱发血管堵塞的危险。
所以在生活中，要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，学会释放自身的压力，这样才能够减轻对血管的刺激，预防血管堵塞等问题的产生，保护个人的健康。
4、远离熬夜习惯
长时间熬夜，对于血管的刺激是非常大的，因为熬夜，就会促使体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而导致血管收缩，血液流动速度减慢，造成毒素垃圾的堆积，诱发血管堵塞的危险。
所以，不想给血管添堵，一定要及时改掉熬夜的习惯，这样才有利于保护血管，恢复血管正常功能。
血管堵塞的表现：
1、头晕头痛，胸闷气短；
2、四肢麻木、疼痛；
3、局部肌肉痉挛、收缩，异常惊醒；
4、胸闷胸痛，心绞痛。
若想血管变通畅，平时多喝2茶，给血管健康“上保险”
1、枸杞茶
对于一些血管易堵塞的人群来说，在平时可以坚持喝一些枸杞茶，枸杞具有养肝明目的功效，而且在清理血管这方面有帮助。
特别是其中的亚油酸，亚麻酸等，能够降血脂，降血压，软化血管，促进血管内部毒素排出，预防血管堵塞，帮助给血管健康上保险。
2、黄芩茶
若想血管变通畅，其实也可以坚持喝一些黄芩茶，能够帮助改善血脂浓度，促进人体内部血液循环，加速毒素排出，改善血管病变窄，血流量减少的问题。
帮助扩张血管，促进血管内毒素排出，保持血管内部通畅，降低患上血栓的几率，给血管健康上报。
若不想给血管添堵，平时一定要学会调节合理的饮食和作息，也要多观察自身的一些变化，这样才能够做到早发现，早治疗，预防病情的加重。
