51岁男子，深夜脑梗瘫痪，提示：不论男女，晚饭后要少做3件事
林先生，今年51岁，是一家小卖部的老板，平常活得很是潇洒，看看电视，饭后抽抽烟，喝点小酒，不忙的时分还会约朋友到店里打打牌，下下棋。
大约4年前，被查出血脂偏高，但是由于没有什么不适表现，所以他也不是很在意。
一天晚上，气温还比拟冷，林先生在店里拾掇货架，弯腰捡东西的时分，窗边的凉风一吹，忽然觉得头晕眼花，摔倒在地，还好路过的买东西的顾客看见了他，赶忙找人送往医院。
经过检查，被诊断为高血脂引发的急性脑梗。幸好送医及时，挽回一条命，但不幸的是，言语、身体活动功用遭到了影响，后半生只能坐在轮椅上渡过。
一、脑梗爱找上这些人
据《中国卒中报告2019（英文版）》显现：脑梗在我国发病率非常高，是招致我国居民死亡的主要要素之一，大约每5个死亡的患者当中都有一个人是由于脑梗死亡.
而带病生存的脑梗患者已超1300万，且随着我国人口老龄化的问题逐步明显，脑梗的开展现状会愈加严峻。关于脑梗，需求惹起足够的注重。
过去，很多人都以为，脑梗是50~60岁以上的中老年人的专属疾病，其实不然，它越来越年轻化，特别是存在酗酒、吸烟、熬夜、不爱运动、高油高脂高糖饮食等习气的人群。这些人群要愈加注重脑梗的防患，远离脑梗的高危要素。
二、晚饭后常做3件事，留神会脑梗
脑梗的发作与不良生活习气有关，晚饭之后，假如你常爱做这3件事，可要当心一点。
1.饭后洗澡
有的人在吃完饭后，就会立刻去洗澡，想着赶紧回被窝躺着，可这样的举措是存在平安隐患的。
由于人吃饱后，血液会重点聚焦在胃部，其它器官的供血量会变少，此时假如立刻去冲热水澡，在热水的作用下，血流速度短时间内会明显加快，关于高发人群，可能招致血管收缩异常，以至痉挛，再加上高压作用，冲击血管内的斑块、血栓，就会大大提升脑梗的发病率。
2.饭后吸烟
吸烟自身就会损失血管，由于它当中含尼古丁、焦油等有害物质，在进入血液后，可使得一些脂质无法被很好地合成，加快血管硬化，进而构成血凝块，增加脑梗的发病风险。如案例中林大爷自身就有高血脂的状况，这时分再抽烟，风险更大。
而饭后吸烟又为脑梗的发作加了一层“霜”，此时大脑供血少，抽烟会进一步影响大脑血液与氧气的保送，致使脑血管痉挛，最终诱发急性脑堵塞。
3.饭后马上睡觉
吃饱喝足就想睡觉？是不是觉得美滋滋？可这样很容易为你找来脑梗这个“魔鬼”，由于饭后因血供聚焦在胃部的缘由，脑部血供减少，此时立刻睡觉，会进一步减慢脑部血流速度，最终可能构成脑血栓，诱发脑梗。
所以，假如想要远离脑梗，饭后这3个坏习气，最好一个都不要碰。
三、脑梗预防、救治记好2个“三”
脑梗，一旦发作，非常凶险，由于它很多时分来得忽然，让人防不胜防。
- 三个测试快速辨认病症
复旦大学隶属华山医院神经内科董强教授引荐了一个脑梗的自测办法，大家平常能够测试一下，以防万一。
①言语测试：请测试者说一句短句，假如无法很好地表述出来，就很风险。
②笑容测试：请测试者露齿笑一下，假如一边脸表情看起来很不正常，也要警觉脑梗。
③举手测试：请测试者闭上眼睛，双手平举，坚持10秒钟，假如有一边做不到，也要留神脑梗。
①言语测试：请测试者说一句短句，假如无法很好地表述出来，就很风险。
②笑容测试：请测试者露齿笑一下，假如一边脸表情看起来很不正常，也要警觉脑梗。
③举手测试：请测试者闭上眼睛，双手平举，坚持10秒钟，假如有一边做不到，也要留神脑梗。
- 三个要点应对脑梗发作
而脑梗一旦发作，应该如何急救呢？北京天坛医院副院长王拥军引见，这3个要点一定要做好：
①让患者坚持平躺的姿态，然后头尽量歪向一边，从而保证呼吸的顺畅。
②要坚持患者的脖子部位没有衣服遮挡，假如衣领较高，要及时解开。
③第一时间拨打120，等候急救，在等候过程中不要随意喂食患者。
①让患者坚持平躺的姿态，然后头尽量歪向一边，从而保证呼吸的顺畅。
②要坚持患者的脖子部位没有衣服遮挡，假如衣领较高，要及时解开。
③第一时间拨打120，等候急救，在等候过程中不要随意喂食患者。
总结：脑梗，这几年越来越“猖狂”，年轻人也不放过，而其危害性又大，以至可危及患者生命，所以平常大家要注重脑梗的预防，定期自测能否存在隐性脑梗风险，如呈现相关异常及时就医，防止不测的发作。
参考材料：
[1]《中国将成为卒中终生风险最高和疾病担负最重的国度》.医师报.2020-08-25
[2]《脑梗救治记好两个“三”》.安康时报.2015-07-06
参考材料：
[1]《中国将成为卒中终生风险最高和疾病担负最重的国度》.医师报.2020-08-25
[2]《脑梗救治记好两个“三”》.安康时报.2015-07-06
未经作者允许受权，制止转载
