女人一咳嗽就漏尿,是怎么回事?3个原因在“作祟”,得重视

健康   2020-02-23 16:19:33  

新冠肺炎疫情给忙碌的生活按下暂停键,但却无法阻挡新生命的到来,新闻中我们总能看到新生儿出生相关的报道。在这个特殊时期,所有人最关心的可能是新生儿和孕妇是否可能感染新冠病毒,但还有一件比较私密的事儿也不可忽视,那就是孕妈妈产后可能面临的尿失禁问题!

剖腹产也会尿失禁!为什么产后会尿失禁?

产后尿失禁,顾名思义就是孕妈生完孩子后,小便不受控制,这种失控可能发生在提重物、大声笑、打喷嚏等动作之后,严重的可能起身下床都会漏尿,汤唯、陈嘉桦等女明星在生产后也都面临这样的烦恼。而有数据显示,我国尿失禁发病率18%到53%不等,老年妇女的更是高达70%。

(汤唯饱受漏尿困扰/网络截图)

好好的一个大人怎么连排尿都控制不了呢?这还要从女性的盆底肌说起,盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群,像吊网一样承托和支持着膀胱、子宮、直肠等盆腔脏器,当它受损,就可能影响盆腔器官的正常工作,如子宫脱垂、排便障碍,漏尿也是其中之一。

产后尿失禁多发生在顺产妈妈的身上,胎儿顺产经过女性的阴道,当阴道发生扩张,不仅可能损伤盆底肌肉,还可能影响周围神经,这些变化都会导致漏尿。

需要注意的是,因为产后尿失禁与激素水平变化、生产过程中助产器械损伤等也有关系,所以非顺产妈妈也可能发生产后尿失禁。

 治疗产后尿失禁,手术与非手术方法一次说清!

盆底肌有自我恢复能力,但如果损伤严重,可能就要进行干预了,临床治疗通常有非手术和手术两种方法。

首先是非手术治疗产后尿失禁,这些方法不止一种,比如仿生物电刺激是将电极放于阴道,通过不同频率的电流刺激,帮助锻炼盆底肌肉群。。

临床应用的还有盆底生物反馈法,也是将一种治疗仪放置在阴道或直肠内,并不是直接给予刺激,而是通过监测盆底肌肉的肌电活动和腹部肌肉活动和逼尿肌活动,记录生物信号,讲这些信号转化成人可以看到或听到的信号,有针对性地进行盆底肌肉锻炼。

还有阴道哑铃,将其放置在阴道,它自身的重量会刺激阴道被动的收缩加紧,起到锻炼盆底肌的作用。

手术治疗产后尿失禁,也包括多种术式,如对于压力性尿失禁可以行吊带手术,就是在盆底加一个吊带,加固一下尿道括约肌的收缩能力。如果发生盆底脱垂可以在盆底加补片,让盆底恢复正常结构。到底选择哪种手术,最好听听医生的建议哦!

 常做凯格尔运动,预防产后尿失禁

产后漏尿的发生率很高,但因为涉及私密,很多妈妈选择忍耐不说,即使最终去了医院,也是因为病情已经真正影响到生活了,比如上班和同事说话时候突然尿裤子了。

实际上,产后尿失禁是常见病,去医院治这个病并不是什么说不得的事情,没必要讳疾忌医。当然我们更希望每个妈妈不必面对这样的烦恼。如何预防产后尿失禁,凯格尔运动这个简单又有效的运动一定要记住!

 第一,产前就开始做凯格尔运动

凯格尔运动的俗称是提肛运动或盆底运动,是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。这个运动很简单,孕妈妈躺着、坐着都可以做,想象憋尿或憋大便的感觉,保持3秒,然后放松,再重复同样的动作。

不止孕妈妈,所有女性都可以在空闲时候做这个动作,训练盆底肌,不仅有助于预防产后问题,对提高性生活体验也有辅助功效哦!

第二,产后42天及时去医院做检查

从生产那天开始算,标准情况下,妈妈在第42天要去医院做一系列检查,医生会评估子宫、盆底肌肉的恢复情况,这么做是为了让你及早了解自己的身体。如果只是轻度的盆底功能障碍,医生也会建议通过做凯格尔运动辅助缓解。

希望每个妈妈和宝宝平安度过这个疫情期,也希望在以后更漫长的岁月中,每个妈妈都健康,远离尿失禁这些的麻烦。

参考资料:

1.二胎妈妈尿失禁发病率提升3倍,产后42天是最佳康复时期 上观新闻

2.45%的产妇患有盆底功能障碍!专家:要早发现早治疗 家庭医生在线

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