燥热的夏日里，每晚都能舒服地睡个高质量的好觉，第二天还能精气神满满、工作状态也实力在线，是每个上班族的美好梦想。但即想解决闷热却又不想吹空调，还有没有别的办法吗?有的，只要在新家装修时对卧室空间进行科学规划或对正在居住的卧室进行简单的局部改造，就能轻松实现卧室降暑、安稳觉天天有的梦想。跟着我学，用简单3步就能打造一个超级能解暑的卧室，从此天天睡个好觉、还能一觉到天亮。
第1步：装个多功能智能风扇灯，好睡还更健康
想要在清凉、舒适的空间里，安安稳稳、舒舒服服地睡个高质量的好觉，有比空调更好的选择吗?有!譬如装个风扇灯，夏日有效降温解暑，秋冬辅助送暖，还更舒服健康，对改善健康睡眠环境和睡眠质量，以及提升家居生活体验有着非常明显的作用，是每个家庭一年四季助攻好睡眠的必备神器!
好品质的风扇灯怎么选?
一看：看风扇是否晃动、光源有无频闪。将手机拍摄模式设置为手动或用定速摄像头，镜头尽量靠近光源进行光源检测，无晃动、无频闪者为佳；二测：保持室内空间安静，再开启风扇灯，用手机中下载的噪音测试软件进行测试，一般35~50分贝比较适合睡眠，当然啦噪音越小产品性能越好；三查：选有3C认证保障的光源产品，该标志一般贴在产品表面或通过模压压在产品上，仔细看会发现多个椭圆形的“CCC”暗记，其后面都有一个对应厂家及产品的随机码，可通过国家质量认证中心进行编码查询；四感受：在最大和最小风力下对着风扇灯直吹，亲身感受下送风感是否柔和，风感越柔和越接近自然风越健康。另外，尽量站在装置风扇灯较远的距离测试送风范围，送风距离越远越广肯定越实用。
@奥普环沁风扇灯
一款好品质的风扇灯，除了满足以上四个选购标准外，一定还有更多优秀性能值得更多人选购，就像现在网红风扇灯——奥普环沁多功能风扇灯。 它使用的是光学亚克力灯罩，160°专业光学透镜，用手机拍摄测试后柔光均匀不晃眼，而且有5700K白光、4000K中性光和3000K黄光三种光色可选，有效防频闪、抗蓝光、高显色，能很好的呵护双眼。
一般传统的风扇都是由扇叶快速切割空气生风，冲力十分强劲，但吹久了皮肤会有疼痛和麻木的不适感，但奥普环沁风扇灯它的7片仿生涡轮扇叶则由燃气吹动而旋转，搭配旋涡循环导风罩设计，就像是风车吹出来的风一样自然，高度模拟了自然风，风感自然会很细腻柔和，即便是整夜全开直吹身体也无不适感。同时，通过可反转换气可让室内空气循环流动起来，达到均衡室温的极佳效果，一年四季都能用，每一天都能在充满自然基因的空间氛围里轻松入睡，舒适感都能想象得出来了。
@奥普环沁风扇灯
区别于传统家用风扇开关纯粹靠起身手动的麻烦，奥普环沁风扇灯可以远程遥控调风、变光和预约定时，加上可低至25分贝的超低静音功能，从轻松安静入眠到一夜安心好眠到天亮，神助攻了一年四个季节里的睡眠质量，想要睡个安稳觉一点儿都不难。妥妥的家庭健康好睡必备物一件！
@奥普环沁风扇灯
怎么样，这些理由足以让你毫不犹豫地种草一款奥普环沁多功能风扇灯了吧?!多功能风扇灯一起用起来吧，一年四季都能拥有好睡眠呢!
第2步：选对夏日床品，提升睡眠质量
夏日里，裸睡对大部分人来说最直接的好处就是：爽!当然，裸睡还可以增强血液循环和汗腺分泌有助睡眠，即可以通过更好的散热方式，缓解情绪疲劳和肌肉紧张，从而更易于入睡。
@ 视觉中国
当然，裸睡时也需要好材质的床品，来让睡眠质量再继续升几个level。高品质的床品通常会用棉、真丝、亚麻这三种天然纤维材质。
@视觉中国
棉：它柔软舒适，特别亲肤，最大的优点是吸汗透气，这在夏天非常实用。真丝：真丝面料有防止螨虫和霉菌滋生的特点，且抗菌亲肤防过敏，直接皮肤触感舒适。亚麻：是天然的植物纤维，具有一定的吸湿排汗的作用，可使皮肤温度下降，肌肉紧张程度降低。
在这三类材质的床品助力下，不想好睡都很难!
第3步：选用低饱和度色系，营造清凉感
在色彩心理学中，温和的、低饱和度的色系更容易使人心情平和、安静。所以，专业的室内设计师们在设计居家卧室空间时，也通常将低饱和度的颜色作为首选色。
@视觉中国
人在安静、舒服、慵懒的空间里，会更容易放松下来并自然地进入欲睡状态。布置一间舒适的卧室，一定要顾全五感体验舒适度。那些新奇的材料、颜色以及饰品，还是舍弃不用吧。用来休憩获取好睡眠的卧室，并不适宜采用五彩斑斓色以及各种新奇样式。要达到更好的睡眠，最好是使用低饱和度色系，譬如常用的米白和高级灰等。
@ 视觉中国
卧室墙面，四白落地是最好的选择，尤其在采光不是那么完美的情况下，白墙会让房间显得更敞亮和干净。若一定要用有色彩的颜色，建议可用让人容易平静的深邃蓝、清水蓝、薄荷绿或粉灰色等。这些色系能在视觉上起到非常好的降温效果，在心理上也易于让人安静和放轻松，从而使人更轻易地进入深睡眠状态，好睡眠之下，每天的好精神自然就有了。
按照上面这3大步骤来营造一个适合睡眠的卧室环境，高质量的睡眠自然能实现得轻松自如。你还不赶紧学起来?!
