点
近年来，大学校园里多次发生因抑郁症而轻生的事件，无不给我们敲响了警钟。
1.
2016年10月6日，长沙市天心区某高校大四学生小朱，在宿舍内服用安眠药过量身亡，年仅23岁，他大三时曾因因为抑郁症休学，大四还有部分学分没有修满，或不能顺利毕业。
2.
2017年，爱说爱笑、兴趣广泛的小霞，长沙一高校的大三学生，选择了投河自尽。省第二人民医院心理科的专家介绍，杀死小霞的是一种名叫 “微笑型抑郁症”的心理疾病。在生活节奏快、压力大的今天，有类似困扰的年轻人越来越多，这是一群“隐形”的病人。在老师、同学和父母眼中，她积极、乐观、开朗，根本想不到她会以这种方式结束生命。就在她自杀的一周前，小霞的家人将她带到医院，医生给出的诊断是“抑郁症”，但回家后她的情绪变得更差，最终还是没能阻止悲剧的发生。
虽然我们常听到抑郁症，但你真的了解吗？
近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治服务工作方案》，其中， 各个高中及高等院校将抑郁症纳入学生健康体检内容。
图源人民日报
方案明确了六项重点任务。
⬇⬇⬇
1
加强防治知识宣教。要求试点地区加强部门协作，采用多种宣传手段和渠道，广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。
2
开展筛查评估。要求医疗卫生机构、体检中心、 高等院校等通过线上线下多种形式， 开展抑郁症筛查。
3
4
加大重点人群干预力度。针对 青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群，分别提出心理健康服务措施。
5
强化心理热线服务。要求将心理援助热线建设成为公众进行心理健康咨询、求助、疏导、危机干预、转介的便捷平台。
6
及时开展心理干预。要求各地建立健全专业化心理危机干预队伍，在突发事件发生时及时组织开展心理疏导和心理干预。
部分详情：
各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。
中学、高等院校均设置心理辅导（咨询）室和心理健康教育课程，配备心理健康教育教师。将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课，每学期聘请专业人员进行授课，指导学生科学认识抑郁症，及时寻求专业帮助等。
从方案中可以看出，目前对大学生抑郁症的重视程度在逐步提高，大学生抑郁症不是也不应该是讳莫如深的话题。
微笑型抑郁症
微笑型抑郁症，属于隐匿性抑郁症，表面强颜欢笑，内心悲观郁郁寡欢，我们往往会忽略这类人群。患者尽管内心深处感到痛苦、压抑和悲哀，外表却若无其事，面带微笑，然而这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是由于各种外在需要。
什么是“大学生抑郁症”
大学生抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，抑郁症的发病率明显上升。
症状表现
- 情绪低落
- 不合群
- 要求换环境
如何预防
运动
大学生是人体生理活动最为旺盛的时期，不应该一副懒洋洋、无精打采的样子，多参加学校举办的活动，多参加体育运动，既能增强体质又能抒发心中的沉闷和忧郁，能够有效的预防抑郁症的发生.
调整
大学是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。
增强
大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。人生不会一帆风顺，也正是经历人生的坎坷，才智得到培养，意志得到锻炼，经验逐步积累。大学生要认真学习，注意修养，增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中人。
养成
大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。
引导
大学生之所以和患上抑郁症，与目前面临的就业压力、大学环境息息相关。学校、领导、教师有义务有责任来引导大学生心智的健康发展，帮助他们解决所面临的大学生活问题，比如心健康教育课程的讲授、心理干预机制的建立等等，是预防大学生抑郁症重要的措施之一。
编辑：七匠
来源：国家卫生健康委员会官网、三湘都市报、搜狗百科
