喝酒前先喝牛奶垫一下,能护胃?

健康   2021-01-17 19:12:19  

柯大夫,你好!我是跑业务的,平时就少不了应酬喝酒,年底应酬更多。老婆嘱咐我,在喝酒前要先喝杯牛奶垫一下,这样能减少酒精对胃的伤害,这是真的吗?

家医柯大夫

只能说,这个出发点是好的,但是效果很自欺欺人。

研究认为,牛奶、主食或其他菜肴并不会缓解酒精对胃的损伤。一旦喝 酒超标(酒精度在20°以上,每小时饮用超过100毫升),酒精对胃黏膜的损伤就开始了。

提倡喝酒前吃点东西,是因为这样可以 稍微延缓胃排空的速,减缓酒精从胃到小肠的速度,但这个不代表它可以“护胃”、“减少对胃的损伤”。

所以,不要以为喝酒前喝了牛奶,胃就不会受伤。

想要喝酒不伤胃,只有一个方法:能不喝就不喝,能少喝就少喝。

实在避无可避,可以在喝酒时,一边喝酒一边喝水,但要避免饮茶,否则,会让身体脱水更严重。

喝酒前,牢记保肝法宝

计算饮酒量,是每一位酒仙必备的保肝“法宝”。

饮入乙醇量(克)= 饮酒量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。

比如125毫升,40度的白酒,乙醇的含量为40克。 男性饮酒每天超过40克酒精,女性每天超过20克酒精,即为过量饮酒。

有资料显示,如每天摄入乙醇80克以上(大约是3两白酒),持续时间10年以上,极有可能导致酒精性肝硬化。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

编辑:violet

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