肝是人体中非常重要的一个器官,肝有许多功能,它可以分泌胆汁,将胆汁排入胆囊,以助消化;还可以参与糖类,蛋白质等大分子物质的代谢,储存糖原,必要时为身体供能;肝脏还能解毒,可以将身体代谢产生的毒素进行分解。但是现在许多人,年纪轻轻,肝脏就出现许多问题,甚至才二十几岁的大小伙,就得了脂肪肝。
男性睡前的3个行为,或许比喝酒还伤肝,有一个就要改掉一个
1、睡前抽两根烟安稳睡眠
这是很多男人常有的习惯,睡不着抽根烟,觉得心情更好了些,这样有助于自己入睡。其实这样的行为是很伤肝的,晚间肝脏活动吧白天更旺盛,肝脏为你默默的承担了尼古丁的伤害。对于一些自制力很差的来说,吸烟不能节制,睡前可能抽个七八根都有可能,时间一长,就会导致毒素就在肝脏堆积,引发严重的肝病。
2、睡前吃夜宵
很多人喜欢很晚出去吃夜宵,吃的很撑就直接睡觉了。这样是对自己的胃损害特别大的。很多的胃癌患者,都是因为不良的饮食习惯而逐渐积累起来的。健康的生活方式就是我们晚上过了九点之后就不要再进食了,可以适当的喝一些水。像这种总是很晚去吃夜宵,不仅是加重了我们胃的负担,还会附带影响肝脏的运作,睡眠的质量就变的很差,夜梦多。所以这个坏习惯是要改掉比较的好。
3、习惯性憋尿
当人躺在床上就有一种懒惰心理,导致自己不愿意去干各种事情,特别是当人即将进入睡眠状态是,一但被打破就很难再次睡着,所以有些人为了使自己有一个良好的休息,即使自己在睡前想尿也憋着,这是非常不好的习惯。人在睡着时新陈代谢会通过尿液排泄,尿液中含有高度尿酸,如果不及时排出会危害肝脏。
人的膀胱都是有限的,生物学上讲如果尿液不及时排出,会发生倒流的现象。长期如此会患有膀胱炎,不仅使肾脏衰竭和肝脏硬化情节严重者会得有尿毒症。所以习惯性憋尿的危害不是一星半点,建议睡前人们及时排尿,减轻对肝肾器官的威胁。
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