男性寿命平均比女性短5-10年?告诉你原因,别不服气

健康   2021-04-28 14:14:25  

从古至今,女性的平均寿命就比男性长。据统计得出,女性的平均寿命一般会比男性多5-10年!为什么男性的平均寿命要比女性短,答案可能没你想的那么简单。有人说女性是感性的动物,从小的时候开始,就会因为一点小事而崩溃大哭,哭过两小时后也就自己好了。我们都知道适当流点眼泪,也是一种排毒方式。难道说哭就哭、想哭就哭,就是女性平均寿命比男性长的原因吗?告诉你真相,有理有据,理由充分,男性别不服气。

为什么男性寿命普遍低于女性呢?可能有以下原因

生理方面

1、性染色体差异

氧自由基是健康长寿的杀手,因为过多的活性氧自由基会破坏人体正常的细胞或组织。而一种与清除氧自由基相关的酶基因定位在X染色体上,大家都知道,女性的性染色体是两条X,而男性的性染色体是一条X、一条Y,这样的话,女性体内就能产生更多的酶来清除氧自由基。

2、染色体末端长度

人的衰老和染色体末端的端粒变短有关,端粒保护着DNA,而DNA每次复制,端粒就会变短,直到最后,端粒变得过短,会使细胞无法分裂,从而导致人的衰老。可以说,端粒的长度影响着人类的年龄和健康。而有研究表明,随着年龄的增长,男性端粒的缩短速度比女性的要快。

生活方面

因为男人更需要应酬,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,甚至有的男人本身就非常喜欢吸烟喝酒,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍,而罹患直肠疾病的风险也非常高。除此之外,据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。

心理方面

压力过大:随着时代的不断发展,我们的生活节奏步伐也不断加快,随之而来是工作压力不断加大,例如:加班、争业绩等等。男人作为一家之主,家里的顶梁柱其压力之大就可想而知。都说女人是水做的,女性可以通过哭泣来排泄压力,我们都知道哭泣不仅可以排泄压力还可以排毒促进新陈代谢,然而男人压力过大时多通过吸烟酗酒来排解压力,压力是被排泄了但是这些习惯都会对身体造成影响。在长期在压力的影响下,还会出现脱发严重,偏头痛、冠心病等疾病。这些都对男性的健康造成了极大的不良影响。

男人的健康是很重要的,也是不能忽视的,那么我们该怎么保养男人的身体呢,尤其是在日常生活中,怎样帮助男性延长寿命呢?

1、该哭就哭

近日美国的一项研究表明,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此男性当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

2、知足常乐

研究发现,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

3、欣赏美女

男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康。凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。研究实验发现,如果男性每天都能凝望漂亮女性,其血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。这是因为男性初次见到美女会产生自律神经亢奋,出现脸红心跳、手脚冰冷等现象,但每天都能见到美女,就会使脑中产生好的情绪记忆,让情绪中枢保持稳定状态,能减低心血管疾病或中风的风险。

4、改掉生活中的不良习惯

例如吸烟喝酒、长期久坐、熬夜、夫妻生活过度等等,平时多运动,多出去散散心!

一不小心又划到底部了,和大家互动了这么久,小编的推文不可能符合每一位绅士的口味,还请大家多多见谅,如果大家有什么好的建议可以留言区告诉小编,小编一定尽量去做到最好,毕竟这是为了大家的幸福着想,哈哈是吧!【图源网】

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