不论男女，在生活对于肾脏的保养都是必须要重视的。肾为先天之本，帮助体内维持正常的酸碱平衡，将代谢废物以尿液的形式排出。但是由于现代社会高速发展，人们肩上的担子越来越重，不少人都可能因为饮食不当，生活习惯不规律等，使肾脏出现了一定的亏损表现，对身体各项机能也可能有着一定的影响，所以在生活中，一定要注意调理肾脏健康。否则若是在睡眠时出现这3种表现，就要可能是肾衰竭已经悄悄来临，尽量别忽视！
夜尿明显增多
夜尿增多，除了跟饮食和年龄相关外，还可能是肾功能不全引起的。有些人睡前喝水较多，喝后尿量自然会增加，所以属于正常范畴。另外，对于老年人来说，夜尿变多，也不必过于担心。因为随着年龄增长，肾小球和肾小管这两个“零部件”会相继老化。
这就意味着，尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。还有孕妇，由于膀胱被胎儿挤压，导致储尿功能减弱，夜尿次数也会明显变多。但如果你年纪轻轻，没怀孕，睡前并没有大量喝水，夜尿却明显增多，那就要当心了。患肾功能不全的人，夜间抗利尿激素分泌会减少，因而会导致泌尿增多的情况。
长期失眠且梦多
西医角度讲，肾脏有一个腺体，叫肾上腺，会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，来维持体内激素水平。如果人在睡觉时，经常出现惊醒、多梦、磨牙等情况，可能是肾气不足的表现。
在中医上也是认为肾是主恐的，如果说肾不好的话，晚上在睡着以后可能会经常出现做噩梦、失眠的现象，这就说明肾气比较虚弱，肾精不足，可能肾脏出了问题。
所以大家平时一定要注意保养自己的肾脏部位，不要长期过度的熬夜，保证自己的睡眠质量和时间。
熟睡容易盗汗
中医认为，肾主五液，入心为汗。肾阴亏耗，热像明显，最容易出现盗汗现象。《医宗必读》也曾提到过，肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。盗汗这一现象就是说明我们的肾脏器官是比较虚弱的，这个时候你就应该及时的补充营养，调养身体，保护肾脏器官，这个时候如果不加以调理，久而久之就会形成肾虚。
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